第九章：请吃饭

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    另外四点他则给智力和敏捷各加了一点，体质加了两点。

    一股暖流涌入他的身体，他的身体素质又有了不小的提升。

    现在他的身体素质已经比绝大多数普通人要好了，相信用不了多久他就能比肩职业运动员的身体素质。

    来到湖边，周宁开始演练太极拳。中文網

    他按照起势站定，开始打太极。

    昨天他对太极拳的招式有了基本的了解，并进行了练习，基本上可以顺畅的打出太极拳了。

    不过这种程度的掌握太极自然远远不够，太极拳练到高深境界应该做到***合一，不仅做到形似，还要做到神似。

    形似是指能够把太极拳打标准，每一拳，每一式都打的恰到好处，力量适中，幅度完美，速度忽快忽慢，远远看上去就像一幅画。

    而神似就是要打出太极拳的拳理，做到身心合一，暗合阴阳之道，练拳也是在练心，拳法打出来的是一个人的精气神。

    在起势站定之后，便是要静心，心不静，打出来的太极拳就会显得急躁，动作就会出现偏差，效果也会大打折扣。

    由于昨天是第一次练拳，周宁对自己要求不高，只求能够完整的打拳，没有注意细节，打的很是粗糙。

    但今天他要继续提升，就必须注重细节，在打拳的时候要注重呼吸与拳法的配合，出拳的高度与幅度，脚步与拳法变化的结合。

    太极拳的难度非常高，在练习过程中周宁总会出现这样或者那样的问题。

    所以他干脆打开手机录像，一边练拳一边把自己练拳的样子录下来，对照训练，以求达到标准。
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