第51章云师姐心中欢喜，助三人锻体培元

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    事情看起来虽然过去了，仿佛结局也很漂亮。

    但是那吕不为，不知道他境界几何，吕不凡本就金丹境界，他作为核心长老，怎么可能咽得下这口气？

    肖齐虽然看起来是一个小喽啰，除了贪婪，境界不高。

    但是他城府过深，目前尚无纨绔指数，如果不出这档子事，利用他去搜罗一些物资倒是不错。

    现在看来他已经对自己完全起了敌意，仇恨埋下，无回头路，也是个不好对付的。

    早饭过后，云莺儿叫走了苏寻三人。

    修炼一日不可懈怠，苏寻给她把差事办得这么漂亮，自然是要给他点好处。

    即日起，决定开始教他们锻体之术！

    锻体不仅仅是要淬炼出一副强大的肉身，更是要浴火锻造出一股强横无惧的强大信念。

    云莺儿给他们传达了理念之后，检查了三人的情况。

    「青渊。」

    云莺儿对他说道：「你的初步锻体练是练了，但是很不到位，是自己单独研究的吗？」

    青渊点点头：「弟子无人愿教，得此锻体法，也是偷学来的。实在惭愧。」

    「无妨！」

    云莺儿叹曰：「从今天起，接下来的三个月里，你们都以锻体修炼为主！」

    见他们呆头呆脑，只好为他们普及了知识。

    仙凡之间的区别，仙体百毒不侵、刀枪不入。

    而凡体之脆弱，区区一白绫即可杀死！

    锻体除了对皮肉筋骨的锻炼，还需要大量的丹药灵石来辅佐。

    第一阶段，固元境。分为初境、中境、高境、极境、化境界。

    之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。

    凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修出真元。

    本身以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护肉体的真元之力。

    这个过程，需要千锤百炼。

    凡事开头难，只有度过了第一步聚气与皮肉极限突破便可达到固元初境。

    真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了皮层微弱保护到升华为身体固有真元之力。

    与凝聚出来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻体后的真元凝聚却可以成为锻体后自身携带的，如彼之盔甲附着于身。

    所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。

    早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。

    晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。

    当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。

    吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。

    只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。

    中午至黄昏时分，是淬炼肉体的最佳时间。

    三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养修炼法。

    辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。

    这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。

    也是最基础的动作修炼。

    跑累了，配合这一套修炼法，身体逐步发生了巧妙的变化。

    而到了晚上，自然是带着这三人去荒山捉妖兽，获取晶石。

    晚上是极为危险的，云雾缭绕，一些不知明的气体会夹杂在某些特定云雾之中。

    一不小心中招的话，恐怕就会丢了性命，得不尝失！

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