27、60米

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    室内60米对陈焕之来说没什么难度，尤其是在她将自己的初级冲刺技能花了43.3万经验升到了40级后，7秒的爆发时间足以覆盖她起跑后到终点的全程，又用了34万多的经验把初级快速反应从7级升到了30级，生效时间仍然是2秒不变，但是敏捷和灵活提高数值都变成了8点。

    陈焕之满以为这次室内田径锦标赛手到擒来了，在恢复性训练三天后，她自觉已经状态满满，主动要求测试一下60米的成绩。

    以往都是训练中的30米、60米变速跑，她还真没正式测试过自己的60米成绩，抱着一丝丝的希望，陈焕之甚至还问了女子60米目前的全国纪录是多少，但是刘鑫源的答案打破了她的侥幸，一个熟悉的名字：李雪茹，7秒19。

    好吧。陈焕之明白了，在她打破全国纪录之前，估计这个国家的女子短跑运动员都要被这个名字所统治了，正如全世界的女子短跑运动员都被乔伊娜所统治一样。

    这次测试陈焕之是拿它当决赛一样认真对待的，刘鑫源还特地领她到了有电子计时仪的田径场测。

    刘鑫源充当发令员的节奏对陈焕之来说再熟悉不过了，在过去两个月里她每天都要听上一两次，因此她开启初级快速反应的时间几乎只比发令枪响提前0.1秒，因为没有用感应起跑器，刘鑫源不知道她的起跑反应时间是不是缩短了，但肉眼可见她的前十米速度显著增加。

    刘鑫源看她跑着就开始皱眉头，跑完了一掐自己秒表，8秒08，再跟电子回传的成绩一对照，果然，电计7秒84。

    陈焕之跑回来问他，「教练，我这个成绩大概什么水平？」

    刘鑫源没好气，「你觉得呢？」

    陈焕之咧咧嘴，「挺糟糕吧。」最少是冠军无望的那种糟糕，跟7秒19差距太大了。她有点疑惑，「我明显感觉到我这次起跑反应变快了，甚至一开始加速也快，但是后来加速的速度反而变慢了。」

    按说不应该，她起跑反应这次绝对是前所未有的短，也许还是比不上那些经年训练的运动员，但是0.16秒左右是有了的，而且她起跑后在重心前移的前三步就取消了初级快速反应的效果，切换了初级冲刺，强大的爆发力应该能更好地给她提供蹬地力量，让她快速进入加速跑阶段才对。

    但事实上她自己却觉得加速到最高速度所用的距离更大了，也就是她的加速速度变慢了。

    刘鑫源一时也看不出怎么回事，只能一吹哨子，「再来一次。」

    他也不怕麻烦了，把感应起跑器也装上，让陈焕之再跑一次。

    这次陈焕之又换了个策略，她把初级快速反应在起跑后蹬离起跑器的一瞬间就取消，然后靠自己完成蹬摆、重心转移、加速跑的全过程，等跑出去二三十米速度提得差不多了再开启初级冲刺，在技能的有效时间内冲完全程。

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    这次是7秒73，而且起跑反应时间0.152秒，可以说终于是个合格的反应时间了，整体速度也一下子提高一大截，但仍然不够看。

    刘鑫源阴沉个脸去叫助理教练来架设了高速录像机，多的不用录，就录起跑后二十米这一段，然后跟陈焕之说，「像第一次那样跑一次，再像第二次那样跑一次。」

    连续高强度跑完四次全程，陈焕之真是累得够呛，后面两次成绩基本就不能看了。但她在一边休息的时候刘鑫源把录像放电脑上翻来覆去看了几遍，倒是真找出了原因。

    「你第一次那种跑法，起跑后的加速阶段用力过猛了。」刘鑫源把画(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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