第0011章：为联赛而准备

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    时间过得真快，联赛将至，队员们下午也不上课了，全天训练。

    王宇此时叫了声「集合！」

    队员们迅速排好队，等待队长讲话，王宇说：「这次联赛，我们将会遇到很多强队，包括上次的师大附中！这次！我们一定要赢！我们要冠军！听到了没有！」

    众队员其实高昂的喊道：「听到了！！！」

    「加油！」王宇大喊道。

    「加油！！！！」众队员也随即大喊道。

    这时，体育馆的门开了，是一个中年人，身高在两米往上，王宇看见之后说：「教练！你怎么来了？」

    这个人叫明亮，45岁，是曾经国家队的小前锋，退役后做了教练。

    高一的队员们都是第一次见到明亮教练，所以都木讷的看着王宇，王宇说：「这个是咱们学校校队的主教练！」

    高一的队员们齐声喊：「教练好！！！」

    明亮点了点头，对王宇说：「训练的怎么样啊？」

    「一切照旧！教练！」王宇毕恭毕敬的说。

    「嗯，我只是来看看，不妨碍你们了！」明亮说着坐在了场边的板凳上，王宇对队员们说：「好了！继续训练！接下来就是五对五的对抗赛！」

    队员们立刻组队，开始对抗了，栾季晔仍旧是那么鹤立鸡群，几乎是自己和五个人在打，明亮教练有点看不下去了，让王宇把队员们集合一下，明亮说：「比赛的时候只靠一个人是行不通的！在激烈的篮球比赛中，突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力，要求神经兴奋的高度集中，要求兴奋和抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的！王宇！让他们练习刚刚我说的这些！我不想听见在别人嘴里说咱们是烂队！」

    王宇命令队员们训练之后，明亮教练又把王宇叫了过来，问他：「那个高一的队员很厉害啊！哪个学校毕业的？」

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    王宇说：「他叫栾季晔，在六十八种毕业的！」

    「啊！那年六十八中在篮球联赛拿了冠军是吧？」明亮说。

    「没错，他就是那个MVP！」王宇说。

    「这次可捡来一个宝儿！」明亮说。

    「是没错，只是太有个性了，而且话说得很少！」王宇说。

    「这次希望高中可是获得了号称小鲨鱼的大中锋！你要小心了！」明亮说。

    队员们集体训练了整整三个小时没休息，都已经累得满头大汗，气喘吁吁了，此时体育老师也来了，看到队员们辛苦的样子，心疼地说：「老明！让孩子们休息一下吧！」

    「你就是太惯着他们！练的就是他们的耐力！」明亮毫不心软地说。

    「可是你看......」体育老师指着队员们，动作显然软了很多，然后体育老师又说：「强扭的瓜不甜！」

    明亮无奈的摇摇头，吹了一下哨子，说：「休息二十分钟！」

    队员们一听直接集体原地倒下！几乎是神同步！但王宇还是在练习投篮，明亮说：「小宇!歇歇吧！练的那么努力累到了怎么办？」

    王宇这才停下。

    现在地板上很滑，全是队员们的汗水，栾季晔其实也没躺下，只是坐在一个角落看起了手机，体育老师说：「老明！就是那个人！可以当下一任队长的候选人了！」

    「你上次指着林策也是这么说的，结果不还是王宇被选上了？」明亮说。

    「这次是真的！不仅如此，咱还得到了有三分能力的大前锋！那个！」体育老师指着易耀杰说「都是好苗子！」

    「真是的，体力都这么差！怎么成大器？」明亮说。

    「体力再好也架不住连练三个小时啊！」体育老师刚说完，明亮教练的眼睛就瞪过来了，体育老师一抖，然后说：「我给您买水去！」说着一溜烟儿，跑了。

    明亮看了看队员们，对王宇说：「二十分钟后自动训练！我先走了！」

    「教~练~再~见~！」队员们有气无力地说。

    明亮摇摇头，也出门了，易耀杰趴在地上，说：「好饿啊！」

    「再坚持坚持就到中午了！」王宇说。

    二十分钟后，队员们不情愿的再次起来训练，不过教练不在，也能偶尔偷偷懒。（未完待续）
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