第414章 瑜伽大师沈良彻夜教学！久违的林芳琳

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    「沈良......沈良哥......别......停......」

    「呼，累......好累啊！」

    妮娜怎么也不会想到。

    来龙国演唱会还没开呢，就已经累的上气不接下气了，可毕竟这件事是快乐事，现在的妮娜可以说是痛并快乐的，你们知道的，做瑜伽就是这样，很累但是很快乐。

    「还没结束呢，不可能停下的。」

    「撑不住的话，就交给我吧，接下来沈良哥占据完全主动就行了，你只需要被动承受就可以了。」

    说着。

    妮娜一声惊呼。

    刚刚放下的双腿再次被抬起来。

    抬得特别高，搭到了沈良的肩膀上。

    这种瑜伽姿势属于高难度的那种。

    但这种姿势效果是真的好，特别的爽因为能拉伸禁锢跟血肉，疏通血管，但又特别的累，可以说又是一种痛并快乐的完美姿势之一了，妮娜从未想过自己会用这种姿势做瑜伽！

    但真的，这个体验太让人飘飘欲仙了！

    「啊！太！太累了！」

    「可是......可是感觉筋骨都开始疏通了，感觉全身血液都在流动，好舒服，好神奇的感觉！！！」

    「可是......可是沈良哥，这样我超级累，你也会累倒的！！！」

    紧接着，妮娜再次被沈良强制改变姿势。

    从双腿上肩膀的姿势。

    改成了下腰的姿势。

    没错，是正面朝上的那种下腰。

    妮娜的身体太过于柔软，此刻前半身处于近乎于倒立的状态，后半身也处于近乎站立的状态，身体无限趋于对折，妮娜是会下腰的，但这种极限下腰直接把她的能量用尽了。

    沈良努力的向上提着她的小蛮腰。

    尽量让妮娜把这个姿势做到极致。

    这样才能起到最佳锻炼塑身效果。

    「不累，这不算什么。」

    「你可能不知道，我是一个很厉害的瑜伽教练，别说你一个女孩，就是再来十个，二十个漂亮身材好的女孩子，我一个人都累不到。」

    「可......可是！啊！！我......我快撑不住了！」

    说着，妮娜随着一阵抽搐。

    整个身体开始哆嗦起来，全身上下由里到外的肌肉也在用力收缩当中，收缩的力度相当大，沈良感觉自己的手快要抽不出来，被陷进她的后腰了，一阵哆嗦后，沈良好像也有些力竭了，哆哆嗦嗦的坚持了片刻，这才把妮娜放到了地上。

    落地的一瞬间，妮娜长出一口气。

    而后哆哆嗦嗦时，粗重的喘息着。

    不一会。

    另一个房间里的杰希卡推门而入。

    「瑜伽做完了？」

    「妮娜，出了不少汗啊，看样子是真的卖力气做瑜伽了。」

    「也好，经常做瑜伽不仅仅能塑性，还能提升身体力量，这样你在演唱会上跳舞的时候就不会容易累了，加油，沈少爷可是超级瑜伽高手，我第一次跟沈少爷做瑜伽也感到超级意外。」

    「他真的会好多瑜伽姿势，那些听都没听过的瑜伽招式，还有哪里发力哪里不发力，哪里收紧哪里松口气，沈少都掌握的特别极致，你还有提升的余地！」

    杰希卡说着紧接着做出了一个高难度瑜伽动作。

    一条腿站在原地，另外一条腿举到天上，两条腿形成直线，之后紧紧抱着自己上面的这这条腿，这一招看呆了妮娜。，

    「天呐，舅妈你身体好柔软啊！」

    「这个姿(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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