第七章：训练

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白菜炒肉，一份白米饭，打包。」

    待会食堂人多，一堆人挤在一起吃饭很不舒服，所以他打包回寝室吃饭。

    阿姨动作很快，几下就把饭菜装好了，她手指在收款机器上敲了几下：说道：「6.5.」

    「嗯。」周宁点点头，打开手机支付付款，然后提着打包盒回到寝室。

    此时寝室里面已经有一个室友回来了，这是老三，年龄在寝室排第三，长得挺帅，平时见不到人影，叫张明天，和周宁关系挺好，今天居然回寝室了。

    他一见到周宁回来，立刻做出了一个非常夸张的表情，叫道：「周宁，你老实说，你背着***了些什么。」

    「？？？？。」

    周宁被他叫的一头雾水，不知道他想说什么，忍不住翻白眼道：「你特么多久没回来一次了，我难不成还能隔空把你给办了。」

    张天明一下子从凳子上跳起来，跑到周宁位置上把他买的蛋白粉掏出来，大声吼道：「周宁，你居然健身了，你居然健身了，你特么居然健身了！」

    「你神经病吧，我健身很奇怪嘛。」周宁没好气的说道。

    张天明嘿嘿一笑，凑到周宁面前一脸女干笑的说道：「我看你是看上那个学妹了吧，周宁，老实说，你看上那个妹子了，居然要为了她去健身。」

    周宁刚想解释，张天明又怪叫起：「卧槽，周宁，你真的健身了，你手臂上居然都长肌肉了，奶奶的，说好的废物二人组呢。」

    「滚滚滚，谁要和你一起当废物了。我是社会主义接班人，我的征途是星辰大海。谁像你，天天除了女人，就是女人了。」

    周宁一脸鄙夷的说道。

    「嘿嘿，你没有尝过女人的滋味，当然不知道女人的美妙，小周啊，好好健身吧，过段时间哥给你介绍个极品学妹。」

    张天明坏笑道。

    「别，你留着自己享受吧。」周宁当然知道他这个「好兄弟「是什么尿性，指不定在憋什么坏主意呢。

    他懒得继续理他，坐到自己位置上吃午饭去了。

    「狗咬吕洞宾，不识好人心。」张天明撇了撇嘴，也坐回自己位置上了。

    周宁现在已经非常饥饿了，所以他动作很快，飞速打开蛋白粉和燕麦片用牛奶兑好，然后他掏出两管香蕉，一管留在桌上，一管扔给张天明，说道：「这是爹给你的香蕉。」

    「诶，谢谢爹。」

    张天明接过香蕉，笑容满面的应道。

    周宁懒得理这个活宝，听说张天明家里挺有钱的，所以他大学四年非常浪，再加上他有点小帅，每天不是在泡妞，就是在泡妞的路上。

    如果说周宁是废材，每天不思进取，但至少他没有挂科，可以顺利毕业，张天明就是挂科从大一挂到大四，现在基本上没有拿到毕业证和学位证的可能了。

    当然，他自己一点也不在乎，谁叫他有个有钱的爹呢。

    周宁摇摇头，大口吃饭。

    有些健身爱好者，以为健身就是补充蛋白质就够了，忽视掉米饭的作用，只知道猛吃肉。

    事实上这样健身效果非常差，没有足够的能量摄入，身体根本无法支撑肌肉生长。

    健身，米饭的重要性胜过蛋白质。

    饭吃饱了，哪怕只吃一点肉也可以转化为肌肉，但是饭没吃饱，不管吃多少肉，都只会越练越虚。

    肉，提供蛋白质，对于一个成年人就算不吃肉，也可以从植物中摄取。

    而米饭，提供微量维生素和能量，都是人体必需，一天都离不开，人可以一个月不吃肉，但绝对不能三天不吃饭。

    此时一口口的米饭吞下肚，(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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