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    芹菜加羊肉，

    不仅营养有。

    能强身壮体，

    增加钙吸收。

    （五）

    芹菜花生抗衰老，

    有血液循环之效。

    又能缓解高血压，

    还能让人睡眠好。

    《一》

    花生加红酒，

    不仅营养有。

    利于人健康，

    使血液无阻。

    《一》

    一碗西红柿鱼汤，

    营养丰富又健康。

    多含矿物维生素，

    只给家人来分享。

    《二》

    黄瓜木耳一起炒，

    减肥瘦身效果好。

    它能平衡体营养，

    补虚养血人不老。

    《橘皮功效》

    橘皮用处真是多，

    泡茶治疾功效好。

    做做枕头降血压，

    预防虫咬就是妙。

    《疗发》

    女性脱发需冶疗，

    学会调养就会好。

    产后激素有变化，

    头发健康需要药。

    《银耳》

    银耳是道好食材，

    滋补营养有价值。

    经常吃会滋容颜，

    还会提高抵抗力。

    《南瓜》

    南瓜营养价值高，

    富含维生素果胶。

    糖尿病人应多吃，

    具抵抗解毒功效。

    《香蕉》

    香蕉不宜空腹吃，

    造成钙镁比例失。

    香蕉含高镁元素，

    对身体特别不利。

    《豆浆》

    一碗豆浆营养高，

    空腹豆浆热能掉。

    最好与面粉同食，

    饭后喝它会更好。

    《板粟》

    秋季板粟有营养，

    矿物丰富内含糖。

    外表长刺里含肉，

    可以治疗口腔疡。

    《洋葱》

    洋葱性温味辛甘，

    利尿健脾可祛痰。

    解毒杀虫功能强，

    还能抵卸病流感。

    《葱白》

    被誉中药之葱白，

    我国各地均种植。

    剥去外膜可鲜用，

    功效之多解汗表。

    《豆类》

    豆类富含纤维镁，

    有助提高血糖力。

    哈佛大学己研究，

    糖尿风险可降低。

    《柠檬水》

    排毒养肝柠檬片，

    加入白水是机缘。

    辅助身体排毒素，

    美容养颜还护肝。

    《七叶一枝花》

    儿时七叶一枝花，

    抗癌解毒全靠它。

    凉血祛风解痈毒，

    又到哪去采回家。

    《茄子皮》

    抗癌药物茄子皮，

    富含维生素B族。

    BC元素搭配好，

    医病技术称第一。

    《苦瓜》

    大家都知苦瓜老，

    清温降火就是好，

    治疗便秘好帮手，

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