第9章，标准俯卧撑，征服！

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    这一刻。

    陈轩的心情是激扬的。

    不仅是因为，收获了跪姿俯卧撑这个技能。

    而是因为这个技能的出现，让他有了在后天之前，征服标准俯卧撑的可能。

    标准俯卧撑。

    相当于推起60%的自身体重。

    以陈轩现在190公斤的体重来算，就是要推起114公斤的重量。

    这个重量，相当于两个成年女性了。

    杠铃卧推，能推起这个重量的人。

    即便是在健身人士聚集的健身房里，也不是那么容易看到的。

    陈轩没有经过系统性锻炼，推不起，很正常。

    但跪姿俯卧撑。

    本就是标准俯卧撑的退阶动作，推起的重量相当于自重的49%左右。

    不成想。

    这个重量，陈轩竟能勉强完成。

    跪姿俯卧撑和标准俯卧撑，所用到的肌群几乎是一样的。

    因此，陈轩只要将跪姿俯卧撑征服到一定数量，就能自然而然地过度到掌握标准俯卧撑。

    不由的，陈轩开心的笑出了声。

    但，郑勇却陷入了深深的自责。

    他以为陈轩趴在地上傻笑的行为，是受到了他刚才话的刺激。

    正犹豫要不要和陈轩道歉时，却听到了陈轩求助的声音：「郑勇，能不能帮我看看，我跪姿俯卧撑的动作是否标准？」

    穿衣镜贴在宿舍门后面，距离地面有二十公分高。

    深蹲，陈轩可以自己照着镜子校对动作。

    可对着穿衣镜，自己校对跪资俯卧撑？

    不好意思。

    初中物理告诉你，只能看到天花板。

    所以，必须要旁人的辅助。

    「啊？没问题，没问题。」

    郑勇稍稍错愕，就立马打开手机，「稍等，我搜一下跪姿俯卧撑的标准动作。」

    陈轩点头，静候。

    以他下午尝试的经验来看。

    lv.0的技能，提升各项属性的速度慢不说，还会给他的身体造成一些伤害。

    所以，他决定先将动作整标准了。

    也就是将跪姿至少校对到lv.3后，再以lv.3技能对身体的熟悉程度，进行意念锻炼。

    然后，再刷属性点和技能熟练度。

    这样叫，磨刀不误砍柴工。

    这时，冯东东不知道收到了什么消息，满带笑容地跑向阳台。

    上铺的江遥不理解，为什么自己刚刚说了肌肉会酸痛的事，陈轩还选择继续锻炼。

    但他也没有多说什么。

    低头继续看小说。

    很快。

    郑勇就搜到了，一个收藏和点赞比较多的教学视频，立马说给陈轩听：

    「跪姿，双脚叠加。」

    「两手略比肩宽，虎口朝前，两臂垂直与地面。」

    「目视前方。」

    「躯干伸展，形成一条直线。」

    「骨盆稍后倾收腹，让核心受力。」

    「下落稍往前，下至最顶点时，肘关节呈直角90度。」

    「静止一秒钟，起立。」

    陈轩照着感觉，调整着自己的动作。

    完成，一个。

    跪姿俯卧撑的等级，直接从lv.0，提升到了lv.2。

    只有2级？

    陈轩皱眉，明明照做了啊。

    结果郑勇开口道：「你刚刚屁股翘得高了一些，用力绷紧腹肌，再(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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