四百八十五章 这个动作有点污啊

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    她在这里躺下，只觉背后硌人无比，某些凸起的木材甚至让她感觉生疼。

    「好疼，不过也只能这样了，因为直接躺地面哪怕会平整点，但过会儿地面的冷气透到身体，我绝对承受不了，说不定会让我重蹈覆辙，像南洋岛之行一样生病。」

    想到在这种兽影重重的危险深山里生病，贾珑就心头一颤，因为她可以想像那种下场。

    「但我现在还是很饿，睡不着，那么大家想知道，我有什么特别的解决办法吗？」

    「其实这种让人快速睡着的办法，适合大部分人的。比如某些心烦意乱睡不着觉的失眠情况很有用，不过像我这种饿肚子饿到睡不着的特殊状态有没有效，我也不知道了。」

    贾珑刚好也睡不着，于是躺在干柴床上，朝飞在她头上方的无人机尬起知识来。

    姑娘虽作一本正经状态，却因为手脸全是脏兮兮的事物，导致她看起来有点可笑。

    「哇，猝不及防的尬知识。」

    「最喜欢珑爷尬养生健身知识啦，以前的都挺有用。」

    「嗯嗯，这次是关于睡眠的吗？我刚好有点失眠，会有效果吗？」

    观众们一听贾珑开始尬知识，都很是好奇。

    特别是她准备说帮助睡眠的方法，这对如今失眠已经成为大众现象的时代而言，是很有吸引力的。

    毕竟谁没失过眠？

    「我这小方法，对想睡却无法入睡的人比较有效，但你首先得有睡的念头，毕竟我这方法可不是什么安，眠药，效果也并非那么神奇。所以在使用此辅助睡眠的小方法前，你要首先确定，自己是真的准备闭眼睡觉了，不然谁也帮不了你。」

    姑娘平躺在木床上，用甜甜语调平稳的解说着。

    就算她面庞有些黑乎乎的脏物涂抹，掩盖了其倾城美貌，却仍旧因为柔和的女性五官，和那身段火辣的身材，让她在摇曳的朦胧火光中，美得仿佛那出尘仙子。

    「想听，说吧。」

    「想听更想看躺床上的珑爷，身材真好。」

    「嗯，不过有种恬静的感觉，其实珑爷真的好清纯，很难让人升起什么旖，旎念头。」

    「居然半夜也不跟我们玩暧，昧，白瞎了这么好的身材。」

    「都别费话，听珑爷说，我真想学如何怎么帮助入睡的办法。」

    「我也想学的，失眠已经很久了。」

    「说失眠的同学，你们怕不是每晚都在看小***看的睡不着吧。」

    观众弹幕一片片的刷。

    贾珑抽空看看在线人数，其实现在才是最高峰时期，她直播在线人数稳稳的达到了四十三万，这才第一天而已，绝对是超过她想像的好成绩。

    她也不是不想在这黄金点多播会儿，拉拉人气和订阅。

    不过今天第一天的神农架直播，让她疲累无比，哪有什么精力再作直播效果。

    何况饿着肚子很难受，不如睡了还比较舒服点。

    「其实这只是一套很简单的动作，睡前作一次，正常情况下，就能让你有睡意出现，当然情绪实在太亢奋，或者精神过于紧张的习惯性失眠患者，能起到多少效果就因人而异了。」

    「首先，我来解释一下这套动作的目的和原理。」

    贾珑侃侃而谈。

    「那就是一般人想睡着，肌肉紧绷的状态是肯定睡不着的，而且重中之重，是我们很多人都想不到的腹部肌肉。一般来说，腹部肌肉在我们日常生活中，总处于紧绷状态，甚至有位移的情况，而只要这里放松了，肌肉回复到正常位置，也会连带着你身体的其他肌肉一同放松下来。全身放松后，你自然而然就会产(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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