第2565章 快疼死了 番外127

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    什么吸气放，呼气举，早乱了。

    她就这么站在大哥前面，麻木地举起、放下，举起、放下……

    也不知道做了多少个，直到感觉胳膊酸痛不已，肱二头肌又涨又热，再也举不起来了，韶华转头看向身后的霍大哥，却见他正笑看着自己。

    「哥你笑什么……」

    霍云腾双手握着她两只发烫的胳膊，「你知道你刚才做了多少个。」

    「我没数……应该够了吧？」

    「30个。」

    韶华愣了下：「我这么厉害呢？」

    「我也没想到，你这小细胳膊，潜力还挺大。」

    韶华不好意思地笑了下：「你站在我后面，我分神了，一不小心就做多了，而且这个杆真的很轻。」

    「专心训练，事半功倍，分心的话，不止效率低，可能还会受伤，以后都要专心点，记住了么？」

    那句低低的「记住了么」，钻进韶华耳朵，使她起了一身鸡皮疙瘩。

    她抿了下唇，转回身子，低头说道：「我感觉你离我远一点，我更能专心。」

    他笑了下：「那赖我了。」

    说完，霍大哥松开了她胳膊，后退了两米，给她示范了另外两个动作。

    一个是哑铃俯身划船，一个是哑铃俯身飞鸟，既练臂，也练背。

    第一个动作相对简单点，第二个动作……用大哥的话来说，她做飞鸟时，就像一只断了翅膀的小鸽子，根本没飞起来。

    就这样，三套动作下来，上肢也废了。

    但训练还没结束。

    因为她今天是体验课，霍大哥就很实诚地让她把大部分器械都体验了一遍，顺便教教她怎么用。

    每个器械也不多做，十个一组，做完就换下一个。

    等全部体验结束，大哥问她：「知道怎么用了么？」

    韶华手脚发抖，干笑了两声。

    会没会不知道，人反正是快没了。

    关键是，霍大哥教她的时候，真的一点都不嘻嘻哈哈，也不离她太近，反正她做错了就说她，做对了就鼓励一句「继续」。

    至于她所幻想的，浪漫又甜蜜的一起训练的场景，并没有在这个早上出现。

    他练新兵时的严苛，倒是可见一斑。

    最后，霍云腾牵着软绵绵，犹如在走太空步的她来到了瑜伽垫上，「做几个拉伸，今天训练就结束了。」

    韶华松了口气。

    心说终于解脱了。

    她按照霍大哥的要求，麻溜在瑜伽垫上躺好。

    大哥抬起她一条腿，「现在拉伸大腿后侧肌肉，你把腿绷直，我帮你压一压。」

    韶华点点头。

    于是霍云腾把韶华的腿放在了他自己的肩膀上，慢慢往下压，越压越低。

    当两人呈直上直下的角度时，霍大哥扛着她一条腿，以一种极其暧昧的角度，俯身看着她：「还不疼？」

    她仰面看着霍大哥，「疼……」

    她嗓音涩哑，轻微地打着颤，气若游丝地说：「都快疼死了。」

    他眉头一皱，「那怎么不叫？」

    「忘……忘了。」
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