第86章 健康的理念

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    「怎么会这样？没人来看嘛？」余清辉问，「明明你医术那么好，又是女子，大家看病应该更自然不是吗？」

    「可能是没有这个先例，大家持观望态度吧。」她说，「这也可以理解。」忽然抬头看到对面而坐的两人皱着眉的样子，笑道，「你们不要愁眉苦脸嘛，这不是还有你们来给我捧场。再说我在南山庐衣食无忧，也难得清闲嘛。」

    她居然还安慰她们，沈云锦心里不禁想，胸襟有如此开阔，丝毫不下男子之下，自己也不知道上辈子修了什么样的功德才认识眼前的姑娘。喜用了吗？青雀你有什么好法子没？」美白即使是在现在也是一项艰巨的工程，对此她实在是没什么把握。「肤色都是天生的，就如同人的相貌一样，哪里是那么容易改变的。再说余小姐和四姑娘肤色匀称，似乎并不需要。」

    见她这么说，沈云锦立刻横了她一眼，「你少学的那些人满嘴好听的。我看看我这样的能叫不黑吗？」说着就把手伸过来。其实沈云锦本身并不黑，但凡事总是怕比较。此时两人的手放在一起，本来还算白嫩的手臂一下子就暗下去。

    「你这是怎么长的，」沈云锦托起她手，迎着光去看，只见白得隐隐有些透明，雪肤冰肌也不过如此。「这只胳膊要是长在我的身上，哪怕是死了也值了。」

    「呸呸呸，四姑娘说什么呢。您蕙质兰心，岂是只看皮囊的？」

    「可我就是想要白一些，明明那样就是好看啊。你是大夫，想想办法嘛。」

    沈云锦初次见面刁蛮，但却是真性情。再说姑娘们的看的。」沈云锦说道。

    「这就是了，更何况只是一味的惨白并不好看，皮肤要光滑柔润有光泽才是好皮肤。想要肤色好看，并不是只在脸上下工夫就可以的。身体本就是一个整体，若是不健康，只追求脸上的白皙润泽无疑是舍本逐末。两位要是不嫌弃，我教你们一种吐息修炼之法，若能长期坚持，一定大有裨益。」

    两人从未听过这样的理论，忽然一听既觉得耳目一新又觉得大有深意。

    「青雀快点说说。」

    这个时代和封建时代一样总是教育女子要娴静，举止都有严格的要求，更何况是他们这样的高门高女，普遍都缺乏锻炼，对身体是没好处的。但若是一开始就让她们去跑步是不现实的。

    所以她说的吐息修炼之法其实是八段锦。

    八段锦起源于北宋，有几乎上千年的历史。锦者，寓其似锦之柔和优美。更是术式的汇集，如丝锦那样连绵不断。动作柔和缓慢，圆活连贯舒展优美，更是有祛病健身的功效，而且效果极好。教给她们来练习再合适不过了。

    「光说是不行的，我做一遍给四姑娘和余小姐看。」她关上诊室的门，对着她们粲然一笑。

    八段锦一般有八节，南宋《道枢·众妙篇》里就记载：「仰掌上举以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉；东西独托，所以安其脾胃矣；返复而顾，所以理其伤劳矣；大小朝天，所以通矣；咽津补气，左右挑其手；摆鳝之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足，所以治其腰矣。

    她上学的时候就很喜欢这样的运动，因为并不激烈，但极其放松肢体，尤其是在自习室看一天书回去，实在不想到操场上挥汗如雨。说到底她也是个懒人。

    只见她舒展肢体，从「双手托天理三焦」开始做起，接下来是「左右开弓似射雕」，一边做下来，动作缓慢柔和，但显得身材线条匀称柔和。

    两人从来没见过这样的运动，已是看呆了。「这是你说的吐息修炼之法？可有名字？」

    「此乃八段锦。」她边说边在纸上写下名字。「此套功法松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。姑娘们若是坚持每日练习，定能强身健体，大有裨益。」

    「你放心，我今天回去便试。」沈云锦忍不住拉住她的手「青雀你怎么什么都会？」

    她一笑，「我哪里有，我是大夫，强身健体的东西自然懂一些。再说皮肤白皙只是很小的一方面，两位小姐千万不可太过执着，只有身体健康才是最为重要的。」

    余承菡似懂非懂的点点头，沈云锦则笑道：「好了，我们知晓了，你小小年纪不要和那些夫子一样啰啰嗦嗦。」

    「四姑娘和余小姐记得就好。」她笑眯眯的看着两人。

    「时间也不早了，那我们便走了。那次再来看你。」
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