第179章 柔韧

精华书阁 www.jhsssd.com，最快更新此乃天赐最新章节！

    四点时候，张在张，身材苗条……

    孙怀章被她夸得很不好意思，但神情也渐渐放松了下来。很多时候，马大哈的张！」柳乐乐很大方地过来打招呼，周若瑜发现也许是好久没见了，他整个人仿佛一下变得成熟起来，整个人像过去大宅门前的石墩似的厚重敦实，原来圆圆的下颌线条收缩变得硬朗，t恤衫下露出来的胳膊粗壮有力，几乎要撑破了袖口。他的气质也发生了很大的变化，原来木讷的眼睛变得生动起来，表情也丰富了很多。

    周若瑜暗自嘀咕，柳乐乐这段时间应该练得够狠的，已经有块肌的模样，可惜肌肉线条太硬，不太符合她的健康标准。

    「乐乐，把你的检查报告给若瑜看一下吧，我觉得你的健身方式可以再完善一下。」张像哪里有什么不妥。

    「汪汪！」冷不丁地小乐从后边跑过来，冲着柳乐乐叫了起来，一双牛蛋眼充满了敌意地瞪着他。

    柳乐乐吓了一跳，立刻看过去。

    肖似的一人一狗就这样相互瞪着，张，逼着我改名字的是你，如今暴露秘密的又是你，大姐，你还真藏不住话呢。」

    不过，两个乐乐还真是很像呢，都是敦实身材，连憨傻的表情都是一模一样呢，周若瑜忍俊不禁了，孙怀章也掩嘴偷乐。

    似乎是因为楼下动静太大了，二层的楼梯口出现了一只肥猫，一副高高在上君王天下的姿势，睥睨着俯视着他们。可惜它圆圆的眼睛，扁平的大饼脸，还有嘴边两撇滑稽的胡子，实在没有什么威严感。

    一看见它，张想你呢。」她的声音变得好温柔好温柔。

    周若瑜怜悯地看了柳乐乐一眼，可怜哪，知道你今后的位置了吗？你再重要也只能排老二，在这个肥猫的后面。

    张滑稽。

    周若瑜生气了，停下动作，说：「你以为很容易啊？那你就来试试吧。」

    「试试就试试！」张再说吧。」

    一套hiit做下来，柳乐乐只是微微出汗，他觉得自己浑身发热充满活力，意犹未尽。自己拿起地上的哑铃就要练手劲。

    周若瑜建议他暂时不忙着加大运动量，先把自己的柔韧性锻炼好了再说。刚才他运动时，周若瑜感觉他的肩膀僵硬，这是他长期伏案工作学习又缺乏锻炼的结果。她觉得依照他目前的状况，锻炼柔韧性和平衡能力比练肌肉力量更重要。否则长期的肌肉紧绷会导致肌肉失去弹性，即使坚持练力量，肌肉最后会变得僵硬，成为死疙瘩。而且因为肌肉僵硬会减少血液的流动，出现肩颈疼痛等毛病。
紧急通知：精华书阁启用新地址-www.jhsssd.com，请重新收藏书签！
为您提供大神丢三落四郎的《此乃天赐》最快更新，为了您下次还能查看到本书的最快更新，请务必保存好书签！

第179章 柔韧免费阅读.https://www.jhsssd.com