第239章 健壮大爷

精华书阁 www.jhsssd.com，最快更新我的三十岁女学员最新章节！

    荀让笑道：「放心吧，这个很简单的。」

    钱姐躺到瑜伽垫上，按照荀让的示范，把手垫在臀部下面。

    「对的，就这样。」荀让手指扶着她的大腿边缘：「来吧，吸气往上，一直往上抬到臀部抬起来。然后呼气慢慢往下放，放一半就可以了。」

    钱姐按照荀让的指示，只做了三个，就开始喊道：「哎呦我的妈啊，好酸啊，不行了不行了！」

    荀让伸手挡住她的腿道：「不要放下，继续，最少再吧，加油。」

    「嗯。」钱姐咬牙继续。

    做完八个后，荀让撤回胳膊，她的两条腿直接就砸在了瑜伽垫上。

    因为穿的是紧身的裤子，所以这样平躺的话就会很暴露。

    荀让不经意的扫了一眼，连忙移开视线。

    钱姐揉着肚子道：「这个一点都不简单，感觉肚子都要抽筋了。」

    「刚开始就这样，多练几次就好了，腹部的进步还是很快的，毕竟是小肌肉。」荀让安慰道。

    又做了三组，钱姐已经是满头的汗了。

    「怎么样姐，感觉还可以不？要不再做个平板？」荀让询问道。

    「不行了不行了，真的做不动了。」钱姐直接拒绝道。

    休息了一会，俩人来到外面凳子上坐着，荀让给她写了一份健身计划。

    详细的介绍过后，荀让停顿一下，开口问道：「怎么样钱姐，你看要不要买点课锻练一下试试？」

    钱姐点点头道：「可以啊，那先买个三个月试试吧。」

    荀让笑道：「那倒不用，先买个一个月吧，到时候如果效果不错的话再续课就好了。」

    减脂训练刚开始的时候是最容易出效果的时候。

    听到荀让竟然主动要求少买点课，钱姐有些惊讶，不过倒并没有多说什么，点了点头道：「可以，那怎么付钱？」

    「到楼上吧。」

    荀让带着她来到一楼前台，填好合同，然后杨经理拿出收款码，钱姐扫码付款。

    付完钱，俩人加了好友，钱姐摆了摆手朝荀让笑了笑出门回家。

    杨经理把合同给了荀让一份，老脸干巴的笑道：「老板你们这个课还挺贵的嘛，我还以为不好卖呢！人家下面几个游泳教练的课卖的可比你便宜多了，才二百块钱一节。」

    荀让抬手搓了搓脸，解释道：「游泳课本来就卖的便宜，我看下面那个游泳教练身材也不错啊，在这里多久了？」

    杨经理回道：「下面三个游泳教练呢，一个瘦的一个胖的，你说的那个身材好的是温教练吧？他在这里蛮久了，现在差不多半年了。」

    荀让点了点头，跟他随便聊了两句，然后转身下楼。

    这个杨经理看来就是一个妥妥的外行。

    说来也好笑，做教练这么久了，还是第一次主动要求会员少买点课。

    回到楼下坐着，已经是吃午饭的时间。杨韵上班去了，荀让也懒得回家做饭，直接叫了个外卖。

    。

    下午三点多，荀让正坐在凳子上看手机，门外走进来一个大爷。

    头发都白了，目测身高有一米腰背挺得笔直，穿着背心，浑身上下肌肉隆起，行走间龙行虎步。（这大爷当年我认识他的时候已经七十一了，以前是大学教授，健身十年，超级恐怖。）

    大爷看到荀让望过来的眼神，看着荀让笑了笑，主动开口道：「你好。」

    荀让连忙起身回道：「你好你好，我是新来的教练。大叔你这身材真厉害啊，太牛了吧！」

    这大爷也很健谈，说话时脸上一直带着温和的笑容。

(本章未完，请点击下一页继续阅读)
紧急通知：精华书阁启用新地址-www.jhsssd.com，请重新收藏书签！
为您提供大神荀十四的《我的三十岁女学员》最快更新，为了您下次还能查看到本书的最快更新，请务必保存好书签！

第239章 健壮大爷免费阅读.https://www.jhsssd.com