第15章 过于用力

精华书阁 www.jhsssd.com，最快更新我的三十岁女学员最新章节！

    「你吃饭了嘛？」杨韵也问荀让道。

    「还没呢，我吃饭比较晚！现在也不饿！等会你锻炼完了我再去吃饭！」荀让说道。

    打开跑步机，杨韵慢慢加速开始热身！

    荀让就站在跑步机旁边等着!

    跑了几分钟，健身房里面空调温度比较高，杨韵已经微微出汗，转头看向旁边安静站着的荀让问道：「今天来上班开车了吗，外面停车场怎么没看到呢！」

    「没有开！，嗯，，因为感觉上班开的话太惹眼了！」荀让老实说道。

    「噢，还想让你等会送我回去呢！今天出门我也没有开车，是打车过来的！」杨韵有点无奈的说道。

    看着韵姐的样子，荀让心里感到有点为难！

    如果被同事看到自己开着韵姐的车，流言蜚语什么的，确实很烦！

    但是如果因为这些而使自己和韵姐不痛快的话，似乎也不太好！

    杨韵没有再说这个事情，在跑步机上跑了钟就下来了。

    「韵姐，今天咱们按计划该练臀了！运动量比较大，等会你要是感觉头晕的话我去给你拿葡萄糖！」

    「又不是第一天锻炼了呢，怎么跟嘱咐小孩子一样！」杨韵嗔怪的看着荀让说道。

    「因为以前你刚开始，锻炼的强度都比较轻。重点是学习动作和规范动作，现在你的动作都可以做得很标准了，当然就该加重量了啊！」荀让挑了挑眉笑着说道。

    「那也不要太重，不然明天会不会腿痛？」杨韵捂着嘴巴好像害怕的样子。

    「可能会有的，就是你从座位上想要站起来的时候就会发现自己只能扶着桌子才能起来！哈哈哈。」荀让坏笑道。

    杨韵好像想起了什么，眼神奇怪的看了一眼荀让，没有说话！

    正在傻乐的荀让并没有注意到。

    原本预定一个小时的锻炼，在荀让刻意的控制重量下，杨韵只坚持了四十分钟就皱着小脸跟荀让求饶道：「阿让，要不今天就先到这里了，我感觉我已经快要裂开了！」

    喝了口水，坐在训练椅上的杨韵惨兮兮的继续说道：「我现在已经感觉到我的腿有点发软，好像都在发抖了！」

    「这么严重嘛！」荀让有点担心，是不是今天用力太过了！

    但是看着杨韵的样子，又忍不住想笑！

    委屈的杨韵抬头看到荀让眼中的笑意，跺了跺脚，嗔怪说道：「休息休息吧，明天都没法去上班了！」

    荀让看了看时间，也差不多了！就问杨韵：「韵姐你还能站起来走路嘛？我们去拉伸放松一下吧！」

    杨韵试了试，感觉双腿特别酸，没能起来！

    噘着嘴看着荀让：「扶我过去，我都没力气了！」

    好像确实有点用力过猛了，荀让有些不好意思的扶起杨韵，慢悠悠的一步一步的挪去拉伸区做放松！

    路过器械区的时候，荀让一眼就看到跟在于洋身后屁颠屁颠拿着水杯的张文！

    张文也看到了荀让，看着他扶着一个穿着紧身裤的美女，张文眯起眼睛撇了撇嘴，向荀让隐蔽的竖了一个中指！

    「傻13！」荀让做了个口语骂了骂张文，旋即就扭过头不看他，专心的扶着杨韵！..

    到了拉伸椅旁边，扶着杨韵趴在上面，荀让拿过一条干净的毛巾盖住杨韵的下半身，遮挡住紧身的瑜伽裤勾勒出的曼妙的身材曲线！

    「韵姐，可能会有点疼，你忍一下哦！」

    「嗯，那你慢点！」

    本来四钟的拉伸课，荀让默默的拉伸了一个小时才缓缓停了下来！

    此刻的杨韵感觉就像刚从水里(本章未完，请点击下一页继续阅读)
紧急通知：精华书阁启用新地址-www.jhsssd.com，请重新收藏书签！
为您提供大神荀十四的《我的三十岁女学员》最快更新，为了您下次还能查看到本书的最快更新，请务必保存好书签！

第15章 过于用力免费阅读.https://www.jhsssd.com