第1571章

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    陈慧也要陈奕认真对比，陈奕笑着欣然答应。

    张妍从姿势入手讲解瑜伽静坐，又讲瑜伽术的心理要求等。

    好朋友都兴奋地听。陈慧也认真地听，没有马上跟着做。

    张妍盘腿坐在蒲团上面，重复瑜伽术静坐的基本姿势，然后又讲了静坐冥想的方法，要点。

    宇静说：「一般人练静坐，可以参考《黄帝内经》操作，用《内经》指导静坐。」

    龚琴轻声说：「我听说过《内经》。宇总是医学专业的，熟悉《黄帝内经》，可以参考《内经》静坐。」

    宇静笑着说：「我不会练静坐。偶尔没事坐在那里，如果心里没有事情，就会想起《内经》里面的话，心里面就想没有杂念，真气运行就顺畅。」

    刘新说：「瑜伽静坐跟武术内功和佛家禅定、道家修炼比较，瑜伽静坐没有武术内功方便，也没有禅定和道家道术方便。道家静坐炼气，方法很简单。」

    宇静赞同：「佛家禅定和道家静坐方法都简单。我也知道。入门功夫很简单。都能养生健身。但是练的时间久了，会觉得有功效。」

    龚琴和袁芳等美女笑着说：「道家修炼成仙，佛家修炼成佛。」

    刘新笑着说：「两家的宗旨不同。但是都有理论指导。」

    宇静笑着说：「刘新也擅长气功，修炼哪家的内功？」

    袁芳兴奋地笑着说：「刘新修炼道家的？但是少林派也有铁砂掌吧？」

    刘新快活地笑着说：「我练道家武功。少林绝技闻名天下。少林有七十二绝技。有些什么功夫不清楚。」

    宇静说：「刘新对比张妍的瑜伽冥想，瑜伽冥想跟佛教禅定和道家炼气比较，哪种的效果好？」

    好朋友都想知道。

    刘新说：「瑜伽冥想结合瑜伽术练习，也能强身健体。能把身体练得很柔软。佛教禅定不重视肉身修炼，但是禅定能健身益智，这是肯定的。」

    宇静也说：「佛家禅定能健身益智，少林武功名闻天下，少林僧人不吃肉，同样炼成高深武功。」

    好朋友都赞同：「少林僧人不吃肉，还能炼成高深武功，让人震惊。」

    刘新笑着说：「少林僧人吃野菜，吃素斋，比一般的老百姓吃得好。练气功，很容易炼成真功夫。但是也要日积月累。」

    张妍说完瑜伽的静坐要领，笑着说：「你们谁有问题？尽管问我。」

    陈奕笑着说：「陈慧学会没有？」

    都看着陈慧，陈慧愉快地笑着说：「掌握姿势了，但是静坐冥想要去体验，不是听到就会了。」

    刘新赞同：「要去体验，实践。」

    陈慧笑着说：「我也像张总盘腿静坐，张总看我掌握动作没有。」

    张妍欣然答应，穿好鞋子站在蒲团旁边。

    陈慧也去蒲团上坐下，学张妍的姿势盘腿，张妍笑着说：「你不习惯盘腿，可以自然盘腿，只要能静坐就行。」

    刘新说：「练习气功也可以像平时看书那样坐在那里。」

    陈慧笑着答应，盘腿坐好，闭上眼睛。

    张妍看着陈慧按照要求坐好，没有重复静坐姿势。..

    几个好朋友看到陈慧能按照要求坐在那里，都说：「我们的智商都高，只要听一遍两遍，都能按照要求静坐。但是闭上眼睛冥想，就要看自己的心理素质了，如果坐在那里胡思乱想，跟没练静坐一样。」

    陈慧睁开眼睛说：「我回家练习，早上起来练功。如果觉得没有掌握冥想，就给张总留言。」

    张妍欣然答应：「觉得没掌握好给我留言，我下班看到就给你回复。」

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