402 二更

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。」小诗的脸上浮现出笑容，「想到这些我就觉得很开心。」

    宁有光也笑，「很多时候，你细心观察一下身边那些看起来很高频，高能量的人，其实他们也不是一直都那么高能量的，他们只是比一般人更会滋养自己的心灵而已。」

    小诗想了想说，「您的意思是，我应该在日常中学会好好滋养自己的心灵对吗？」

    宁有光点头，「是的，比如，早上让自己心情变得好，一天的心情都会变得好起来。像对待珍贵的客人一样对待自己，自己也会变的尊贵起来。你怎么样对待自己，世界就会怎么对待你；如果你关怀自己，尊重自己，肯定自己，别人就会按照你对待自己的方式对待你。如果你需要别人的爱和承认，你得懂得先爱自己，先肯定自己。」

    小诗若有所思起来。

    半晌，她反问道，「宁老师，是不是就是因为我不会爱自己，所以我从小到大也没有遇到过很爱我的人？」

    宁有光说，「这正是因为我们心灵天生具有的防御机制，一旦我们刻意去压抑某种特质，就会吸引那些更容易表现出这种特质的人，让我们可以从他们身上看到我们自己的映像。从心理学理论上来讲，一个人要想获得别人的爱，他必须首先建立起自爱，如果只是伪装自己的外表，却不注意内心，那么，他吸引到的异性，也会是习惯伪装了的人。」

    「我应该怎么样辨认这种投射的映像，如何摆脱这种恶性循环的局面呢？」小诗觉得这是困扰自己已久的问题，「我想要获得一份健康的亲密关系。」

    「自我层面上的投影现象非常容易辨认，如果我们仅仅是‘感觉到某个人或某种事物的存在，那么它通畅不会带给我们投影，如果我哦们为某个人或某种事物影响，那么它很有可能携带了我们的投影。我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。」宁有光说，「只要我们承认和接纳心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质不会对我们产生影响，只有这样，我们才能与别人真诚相处。」

    「您的意思是凡是我们能在别人身上看到的特质，都存在于我们自己身上。」小诗说，「我平时很爱挑剔别人，其实是因为我喜欢挑剔我自己？」

    「是的。」宁有光笑着说，「将心比心，怎么对待自己就怎么对待比人。当你能够原谅和接纳自己的时候，自然就能原谅和接纳别人了，如果你愿意敞开自己的心门，愿意真实的看向自己，接纳自己，你就会爱上自己，也变得平静祥和，并且，你还能把爱分享到他人。这一良性循环过程，一旦开始，你的改变就不仅仅是自己的生活，而是经由你改变你周围的人，你很快就会发现自己和他人相处模式有改变。」

    小诗的脸上有着难以抑制的笑容，「所以，我想要一段健康的亲密关系，就需要引导自己的行为，既不刻意压抑自己，也不刻意否定自己，这样就可以化缺点为优点，是不是？」

    「是。」宁有光夸赞小诗，「你理解的非常对。」

    「啊，我知道了。」小诗惊喜的说，「就像你在书里说的那样‘承认和接纳不完美的自己，对于一个人拥有完整的人生来说是一件非常重要的事情。」

    「我们必须原谅自己的不完美之处，因为不完美原本就是人性中的一部分。当我们对内心世界和周围世界的关系有了全新的认识之后，就可以用这样的认识指导我们的生活。重新发掘那些被我们可以隐藏的特质。」宁有光很高兴小诗能够很好的理解自己的意思，「我们一旦戳破自己大脑中那些由虚假观念构成的肥皂泡，认清内心世界的本来面貌，能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些‘缺点的积极意义，你的生活将发生翻天覆地的变化(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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