第两百一十六章 各自的特训，模板学习

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了其他的训练内容，每天除了花一个多小时和李默一起练射门外，基本就是处于休息的状态。

    经过了快二十天的特训，武三石的皮肤晒黑了不少，不过他的身体素质也是有了不少的提升，整个人看起来也更精神了。

    在通过试训之后，他肯定还要经过一定时间的增肌才能达到在德乙出场比赛的条件。所以这几天李默也是在让武三石尝试新的食谱，免得他到时候水土不服，别增肌没增成，却吃出什么心理问题来了。

    七月八号，门德斯那边给了消息，李默便让师爷带着武三石先去德国，夏天的特训到此也差不多结束了。

    而他在后面几天参加完朴智星组织的慈善赛后，也将启程前往英格兰，和球队开始合练，备战新赛季。

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