第154章 松

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    丁一宁沉吟了好一会才说，「大哥，那我就说说我的看法，不当之处还请指出。

    ‘松"在传统武术里面是个大话题，可以说一个‘松"字就区分了传统武术和现代搏击，一个‘松"字，就反映了练武人的水平高低，一个‘松"字就是练武的最终目的。

    但是我认为‘松"，是结果，它不是过程，不是练法，它就是有效训练的最终结果，如果最终不能‘松"，那肯定是练错了。

    首先说一下武术的本质，就是快速高效的杀人方法。

    而武术的核心要素是：力量、速度、技法。

    力量技法都好练，就是这个速度很容易遇到瓶颈。

    我们看那些奥运冠军，在科学的训练，充足的营养，和超人的天赋下，每打破一次世界纪录都是只比上一次世界纪录超出一点点，可见速度是最难突破的，因为人体它有运动极限。

    而我们人体如何能在打架这么短的距离提高速度呢？

    又不能拉开距离助跑，除了练肌肉的爆发力，把力量转变成速度，还能怎么做呢？」

    「师父！是不是用‘松"？」

    「是，那你说说怎么用！」

    「师父我错了，不该打断您的，下次再也不敢了！您继续……」

    「和你讲过好多次了，不要贸然打断别人说话，这样很没礼貌！

    我理解的‘松"，就是把势能转换成动能的训练。

    我们一个人体胳膊再长总不能有人胳膊两米长吧！

    在有限的胳膊长度下，加速度是有限的。

    所以有一句话叫做‘拳头收回来再打出去，打得比较疼"，这就是利用距离增加动能。

    所以‘松"就是开发身体，增加更多的距离。

    我在站桩训练的过程中，发现我能做到以前做不到的动作，比如我的胳膊可以比过去伸长的最长距离多出一个手掌的距离。

    然后含胸能增加多一个拳头的距离。

    胯和腰的旋转，开合也能增加十几二十厘米的距离。

    这就是看得见的‘势能"，根据高中物理学的知识，运动的物体能够做功，它由于运动具有的能量叫动能;物体的运动速度越大，物体的质量越大，物体的动能就越大。

    动能是因为物体运动而具有的能，与质量有关，质量越大，动能也越大;还与速度有关，速度越大，动能也越大。

    ‘松"到底松了什么，我认为包括骨头关节，而关节的运动是通过筋个肌肉来实现的，松首先就松这两样，而筋通过锻炼之后，弹性势能得到的增强，要知道古代制作弓弦都是用动物的筋来做的，而弓就是弹性势能转化成动能，完全可以把手脚想象成箭，把脊柱想象成弓，把大筋和筋膜想象成弓弦。

    所以传统武术的高人很少有块状肌肉的，甚至在华夏传统文化中从不追求八块腹肌，而是要虎背熊腰。

    我理解为什么不要块状肌肉原因是摩擦力。

    我们高中做物理试卷涉及计算重力势能之类的题目，都会出现忽略摩擦阻力。

    而身体被皮肤包裹着，如果肌肉占的空间太多了，摩擦力肯定会增加，这其中有肌肉纤维与肌肉纤维之间的摩擦力，肌肉与肌肉的摩擦力，肌肉和骨头和筋膜和大筋的摩擦力。

    所以我们看到内家拳的高手都是条装肌肉，而且普遍都很瘦。

    在训练的过程中常说的‘放松"是要求不是方法，在积年累月中熟能生巧，越熟悉的东西才越能放松，和武学上作(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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