232 教练风姿

精华书阁 www.jhsssd.com，最快更新我翻拍真没想超过原作啊最新章节！

    左少芳见刘尚在打量自己，便落落大方地摆出几个pose展示给刘尚看。

    性感中带着力量感。

    「专业！」刘尚夸赞了一句。

    聊几句，左少芳听刘尚奇怪自己为什么现在掉这么多肉，她笑着解释说：

    「女人练肌肉就是比男人难，一旦退役，肉掉得也快。

    首先，女性的雄性激素更少，虽然女性也能像男性一样生产雄性激素，但是血中浓度仅是男性的1/15左右，而雄性激素是促进肌肉生长的荷尔蒙之一。

    其次，女性的脂肪储备更多。

    我们的身体脂肪包含必需体脂及贮积体脂。

    必需体脂，就是身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。

    一般而言，女性的必需体脂比例会比男性为高，因为需要生育、哺育及其他由激素调节的身体机能，因而女性的必需体脂占到了10～13%，而男性的必需脂肪则只占体重的2～5%。

    激素少，脂肪储备多，就导致女性肌肉很难锻炼和维持。」

    左少芳随口一连串的专业词汇就虏获了刘尚的好感。

    必须得再夸一句，专业！

    刘尚看着左少芳的脸，这才注意到，左少芳长得也挺好看的。

    之前因为她的身材有些显眼，所以目光都落在她的臀部，这会聊天，看到正脸，刘尚觉得怪不得可以打健身健美比赛。

    众所周知，女子健身尤其是比基尼比赛里，选手的颜值也是一大评价标准。

    左少芳聊到了价格：

    「我这边收费比较高，不同的锻炼计划不同的价格。」

    刘尚挥挥手，毫不在意：

    「怎么跟老张一样，觉得我缺钱还是咋的？给我来全套，钱不是问题。」

    左少芳踮起脚尖，笑盈盈地竖起ok的手势。

    从今天起，刘尚的锻炼就是跟着左少芳做的。

    左少芳名下投资了一家健身房，属于私人会员制的那种。

    和普通健身房不同，办了卡就能进去锻炼。

    左少芳这家办卡就是附带教练指导的服务，所以价格偏高一些，会员也少一些，环境更好一些。

    刘尚过去看了看，也就那样。

    器械有些陈旧，空气里有消毒水和汗渍的味道，有些会员在旁边锻炼，叽叽喳喳地说话吵人。

    刘尚问左少芳：

    「我来的时间段，能不能清场？」

    左少芳有些好奇，问：

    「咋了？怕狗仔队偷拍你啊？」

    刘尚顺势说：

    「是啊，毕竟也算是公众人物，你跟老板说一下，清场多少钱。」

    左少芳半开玩笑地说：

    「这么麻烦，你不如直接自己开一个健身房，只给你自己用。」

    这倒是提醒了刘尚，他一边锻炼，一边跟左少芳打听，开一个这样的健身房大概需要多少钱。

    左少芳知无不言，告诉刘尚：

    「我在健身房这一行干了十几年，大的小的我都去过，要我说，如果你一个人锻炼，就不用跟这些商业健身房似的搞大规模，置办一些有用的就行，跳操房还有单车够一两个人用就行，还有锻炼的器械，很多都是中看不中用，到时候我给你列一个清单，你自己去采购。」

    刘尚随口说：

    「我哪来时间去置办这些啊，我看你挺闲的，要不你帮我去搞啊？场地、器械还有保洁人员，这些都很麻烦的。」

    左少芳想了想，说道：

    「让我帮你也行，不过我提前说好的，我帮你干活的时间(本章未完，请点击下一页继续阅读)
紧急通知：精华书阁启用新地址-www.jhsssd.com，请重新收藏书签！
为您提供大神诺兰来了的《我翻拍真没想超过原作啊》最快更新，为了您下次还能查看到本书的最快更新，请务必保存好书签！

232 教练风姿免费阅读.https://www.jhsssd.com