【102】 老陈，我要练胸

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    「老陈，过来一下。」何韵茗站在边缘处，朝陈泰然招了招手。

    「干嘛？」陈泰然依言走过去，有点搞不清状况。

    「那个……我……我也想好好练一下。」何大小姐双颊飞红，神情有些忸怩。

    「哦，你具体想练什么部位啊，说吧。」陈泰然心里有点疑惑，你说这健身就健身吧，没事儿红什么脸啊？

    「我想练……练……」何韵茗「练」了半天，还是说不出来。

    「别磨叽，你不练我教别人去了。」陈泰然作势欲走。

    「哎呀别！」小妮子慌忙拽住陈泰然，牙一咬心一横，压低音量道：「我想练一练胸。」

    「啥？？？」陈泰然伸手摸了摸小妮子的额头，「你没发烧吧？温度计带了没，要不要我给你量一下？」

    「哎呀别闹！」何韵茗打掉陈泰然的手，解释道：「我听她们说，科学的运动方式可以有效丰胸，而且绝不会有任何副作用，也不可能反弹。所以……所以我想问问你嘛，你是专业的，对吧？」精华书阁

    陈泰然一头黑线，哑口无言。

    尼玛呀，还专业呢，老子在锻炼上是很专业没错，但丰胸这玩意儿……干！明显专业不对口好不好！

    话虽如此，某人却不打算就此放弃，既然小丫头信这个，好歹也要给她点信心不是。

    「你要练胸是吧，过来，上这个。」陈泰然指了指大杠铃。

    何大小姐依言躺在了皮垫子上，陈泰然估摸了一下她的力气，没给多上，只加了几片杠铃片，套上卡箍，轻轻放了下去。

    「来，眼睛平视，呼吸调匀，肩膀别那么紧，放松放松，来，起，落，起，落……」

    陈泰然耐心地教导小妮子卧推，这玩意儿的确练胸，而且是最好的方式之一，不过它练的胸是胸肌，不是那个啥……

    何韵茗以前只练跆拳道，俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳什么的都搞过，正规的力量训练却没试过，今天初次一试，感觉还不赖。

    陈泰然一边扶着杠铃，一边教导小妮子应该怎么呼吸——当然，这货的目光完全不在杠铃上，而是落在下方某处高耸的部位上……

    必须要说，何大小姐那对玉兔的规模虽不算壮观，但好歹也不能算差，高于一般基准线的水平还是有的，再加上刻意要挺出来，视觉效果可就更加明显了！！

    当然，这也不能怪她，谁做卧推不得拉伸胸部往上挺呢……

    远处，一帮男性学员的眼睛早就直了！他妈的，福利啊！天大的福利！女神居然做卧推了，不赶紧拍个两张还等毛线！？

    何大小姐完全不知道，自己已经沦为了视线焦点，还在做着卧推。

    陈泰然看看次数，也差不多了，当即喊停，帮忙把杠铃归了位。

    「嗯，感觉还不错，热热的，涨涨的，这一定是在生长了。」小妮子扭了扭脖子，满脸得意洋洋的喜色。

    陈泰然很想捂住额头，心里实在很纠结，到底应不应该告诉这妮子真相呢……

    「来来来，你练跆拳道的，卧推做多了没什么用，过来练一下深蹲吧。」

    「哦。」小妮子依言走过去练起了深蹲。

    陈泰然很细心地给下了几个片儿，并给妹子们解释，说练深蹲练的是力量，如果只是想要腿形好看，那么就得控制重量，否则肌肉练大了，可就不好办了。

    「哦~原来如此啊！~」妹子们连连点头，一副恍然大悟的样子。

    「行，你们先练吧，一会儿交替着来。」陈泰然给每个妹子都安排了一项，忙完之后自己也抓起哑铃耍了两下，感觉还不错。

    其实现在的某人，已经(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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