第242章 钓大鱼

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    「什么操啊？我这样生过两个孩子的，现在做还来得及吗？」吴玉兰忙问道。

    苏小蕊拍了拍床垫说道：「来得及，你躺下，我帮你看看腹直肌。就几个动作，简单的得很，只要坚持，多少有些用的，等会我教你。」

    吴玉兰一听什么腹直肌，就觉得很专业，忙脱了鞋，麻溜地躺在了床上。

    「双腿适当弯曲，左手在头后支撑。」苏小蕊说着，将吴玉兰的上衣掀开，露出了腹部。

    苏小蕊将右手食指和中指，垂直探压吴玉兰腹部，说道：「记住这个位置，将上身抬起，两侧腹肌向中间挤压。」

    「好。」吴玉兰依言照做。

    苏小蕊微微皱了皱眉，食指和中指并没有感觉到挤压力，便加了一指，才感受到紧张的肌肉。

    吴玉兰问道：「怎么样？还有救吗？能瘦下来吗？」

    「能，你的腹直肌分离不超过三指，可以通过腹部的运动锻炼，增强腹部的肌肉功能，恢复至原来的位置。平时你也可以用这个动作，帮自己测一下，看看恢复的效果。」苏小蕊点头说道。

    腹直肌分离两到三指间建议通过运动改善，三指以上建议去医院。

    这年代女性还是很保守的，女医生看病会方便很多。

    陆峰为了照顾好苏小蕊，学了不少妇科方面的医术，也整理了很多妇科的医学资料，全都教给了苏小蕊。

    吴玉兰点了点头，笑着说道：「学到了，有个当医生的老公就是好，懂得也多。我有你做姐们，真是太幸福了，快教***该怎么做吧？」

    「好，你起来，看我做一遍给你看。」苏小蕊一边脱鞋，一边笑着说道。

    「好嘞。」吴玉兰麻溜地起身让位。

    苏小蕊耐心地教，吴玉兰认真的学。

    直到秦文茵喊吃饭了，吴玉兰才舍得放过苏小蕊。

    两姐们，手拉着手，去吃饭。

    吃过午饭。

    陆峰原本打算下午就带苏磊去买自行车的，被秦文茵拦了下来。

    「这正月初二的，哪有店铺开门呀？改天再去也来得及，下午就在家里玩，最好能多玩几天。」秦文茵笑着说道。

    「妈说的对，不过我们不在这过夜了，明天还要去我师父家做客，也没带换洗的衣服。」陆峰笑着应道。

    「那行吧，不过夜的话，也要吃完晚饭再回去。」秦文茵点头说道。

    「好的，妈，听您的。」陆峰应道。

    过年回趟家，苏小蕊也有门要串，儿时同村一起玩乐的小姐妹，大部分都嫁人了，彼此约好了今天回来，有着一堆说不完的话。

    陆峰自然是要陪着。

    苏建业怕陆峰无聊，带着陆峰去钓鱼，苏杰和苏浩也跟着去了。

    苏磊留在家里，陪陆暮暮、陆朝朝和苏子轩玩。

    陆峰开着面包车，带着一车人，一路颠簸，来到了在半山腰一个口袋形山坳，那里有一个水库。

    远望水库，大坝巍巍。

    山浮寒碧波粼粼，深不见底水纯净。

    陆峰站在坝顶，远眺四周群山连绵起伏，青翠叠嶂。

    深吸一口，一个字爽，含氧量满满。

    苏建业带着陆峰他们去了，一个自己常去的钓鱼点。

    「大家小心点，这段路很滑。」苏建业一边嘱咐，一边在前头带路。

    很快，几人来到了一个向阳的背风处。

    阳光穿过树林，洒在水面上，水底隐约可见碧绿的水草和小鱼。

    水中时不时有鱼跃出了水面，荡出一圈圈的水波，把陆峰的心都(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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