第三百三十章 二十年的功力

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    「好吧，现在盘膝而坐，摆向天的坐姿。」宁凡说。

    闻言，凌菲脸一黑:「向天，你怎么不直接教我急急如律令？」

    因为不理解向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身养性的，凌菲才不会相信。..

    宁凡摸了摸鼻子:「菲菲姐，你听我的就好了，因为你本身就是一个经常锻炼的人，身体素质虽然比不上专业运动员，但已经很好了，你要突破自己目前的极限就只能让自己小腹出凝聚一股气。」

    「气？什么鬼？」

    「好吧，我跟你说一下，武侠剧中是不是有内力？」

    「那都是假的，别以为上次你的小把戏可以骗到我，我早就在网络上查清楚了。」

    宁凡脸黑，无奈的说:「那你要不要变强，速度超过博尔特，力量超过大力士？」

    「当然想啊。」

    「那就听我的，照做就行。」

    凌菲还有半信半疑的，但也是照做了，宁凡蹲下身捧住她的大腿。

    啪！！！

    「你干嘛？」凌菲将宁凡的手拍开。

    「不是，我要摆正你的身体向天的坐姿可以让你七经八脉全部保持流通的状态。」

    凌菲在宁凡的纠正下摆了一个标准向天的坐姿。

    「宁凡，你确定能用吗？这种姿势估计用不了多久我整个人都麻了。」凌菲觉得很变扭。

    自己堂堂一个警察，应该相信科学，可现在却要学着那些江湖骗子一样打坐，被自己的同事发现非得笑话自己不可。

    宁凡也坐在凌菲一旁，说:「身体放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹来的微风。」

    「怎么样，感受到了吗？」

    「没有！」凌菲感觉自己被宁凡糊弄了。

    「那是你的心太乱了，放松，收心，闭上眼睛认真的去感受。」宁凡不着急。

    凌菲也尝试按照宁凡说的去做，穿着一件运动外套，不怕宁凡偷看自己。

    十分钟过去，天际开始泛起鱼肚白。

    三十分钟过去，宁凡在旁边叼着一根草，无聊到了极点。

    「宁凡，你骗我？」

    「别说话，用心感受，会有效果的，等会你会感觉自己的皮肤有点凉。」

    又过去三十分钟，凌菲还是什么都没感觉到，正要开口时，宁凡说:「菲菲姐，你又开始着急了，跟着我的节奏呼吸。」

    「纳气……吐气……」

    天色渐渐的凉起来，不知不觉已经六点了。

    「宁凡……」

    「是不是感觉到了？」宁凡问。

    「不是，我腿麻了。」

    宁凡差点晕过去，说:「没事，多坚持坚持，以后一路慢跑到这里按照我说的做一个小时，剩下的一小时这样……跟我来。」

    「不行，我腿麻了，站不起来啊。」

    「没事，你坐着，我打一套拳给你看，你那么聪明一定很快就能学会的。」

    宁凡开始像晨练老大爷一般打起了太极拳，开始十分的平淡，没有什么明显的效果。

    更别说像张三丰那般一招一式都打出了华丽的内力，就是老大爷打得太极拳。

    「宁凡，你打的这个跟小区大爷打得太极拳有什么区别，而且还一点都不好看。」凌菲不敢想象自己一个美女打宁凡的这种老***是什么画风。

    宁凡收拳，说:「菲菲姐，只要坚持一个星期，绝对会不一样的，其实刚才向天是让你体内形成一股气而已，这个看起来很不规范的太极拳是让你可以跟气融会贯通。」

    「那你已经练出来了？」凌(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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