第四十章 震动

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超大的模样。

    他自己推算过，如果每天都超级严格的训练，并且各个肌群练到力竭。

    饮食方面直接三餐按照增肌塑形的健身餐来，这一个月后，大概能达到常人严格训练大几个月的体型。

    可能有人会觉得健身一年也没什么大不了的，那是针对那些三天打鱼两天晒网的人。

    这些人每次最多热热身，还花了大把时间玩手机，一个月能来一两次了不得了，还不忌口，健身完就能去大吃大喝一顿，健身纯粹为自己吃喝找个心理安慰。

    真正体型不胖不瘦，匀称的人，一年按照严格按照科学方法锻炼，饮食严格吃健身餐。

    一年下来，多大纬度不敢讲，但是线条绝对到位了。

    宽肩窄腰，胸肌腹肌该有的都有。

    不要以专业健美健体运动员的目光看，单单以普通人的目光看，绝对当得起一句好身材了。

    所以，对于这个能让自己外形有质的突破的机会，许文其实还是比较重视的。

    「啊，不能这样的，健身需要恢复，一般都是间隔锻炼，给肌肉恢复的时间，这样会伤身的。」文琪闻言解释道。

    许文心想我能告诉你我每天都能彻底恢复吗？

    「你放心，我的身体我心里有数。」许文简单解释了一句，文琪心想也是，不管是谁，刚健身可能都有点一时冲动，真正疲累自然会需要休息的。

    到时候拖着去锻炼都不去。

    「好呢？那就交给我吧！」文琪温柔的笑笑，「所以说，我这个月是你的专属私教啦？」她眉眼低垂温顺，悄声说道。

    「对啊！」许文直视着文琪，眼神中有一些说不清的意味，「二十四小时全天候的那种。」

    文琪暗啐一声，神色一整，「那我们就开始吧！我会好好当个私教的！」

    许文现在穿的也是宽松的运动服，健身装可换可不换，于是依从文琪的安排。

    毕竟，这方面她才是专业的。

    「先热身哦！」

    文琪带着许文上了跑步机，先慢跑。

    等到身上微微出汗，文琪帮许文拉伸身体，避免运动受伤。

    在此过程中，文琪贴着许文，胸背相靠，这是其他会员羡慕却又可望而不可及的。
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