第1484章何平演练

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    老刘嘿嘿一乐，想要回家可以，但是要验收本领。

    什么本领呢？就是华雄交给他的三样本事。广播体操，打沙袋，举重。

    这些时候，何平已经将各种要领都掌握的差不多了。剩下的就是单纯在力量速度上的磨练。qδ.o

    何平此时的武力值，已经超过一般人了。但还差得远。于是这一次，老刘就当验收。

    而黑风寨和灵山寨两边，也早已经根据老刘的精神，树立起了健身训练区。

    在老刘的指导下，两边山寨都设立了诸如梅花桩，沙袋，石锁，杠铃等器材。而在此之外，老刘根据两个山寨所处的地理位置和环境不同，增设了不同项目。

    灵山寨地处偏僻，山路曲折，华雄就设置了山地障碍跑等项目，让他们就地练习越野，提高在山地行动的灵活度。

    与此同时，还设置了竞赛模式，率先穿越山地到达终点的，可以享受额外伙食，大家都踊跃参加。

    而黑风寨山高林密，华雄就设置了模拟射击训练。在树林中设置不同的靶心，由专人举靶供练习者射击。

    山林之中障碍很多，所以射击难度几何级增长。华雄的训练，让大家在射击这一项上又进步了不少。

    就这样，老刘物尽其用，两个山寨的人都变得活力四射，也很有干劲。以前在山寨，他们不过是例行公事放风站岗，偶尔出去搂草打兔子。

    现在有这些现成的健身器材，不仅能锻炼身体，还能寓教于乐。对他们来说，是既新奇，又兴奋的事情。于是积极性空前高涨。

    而何平也得益于老刘的建议，利用跟随老刘在两个寨子里「巡查」的功夫，只要有事没事，就在寨子里利用器材健身训练。

    现在要考自己的本事，那还不是小意思？

    何平首先当着老刘的面，将广播体操完整了做了一遍。

    老刘一看，不禁竖起了大拇指。这一套动作行云流水，动作标准规范，确实不错。

    「何平，做得很好！不过这体操只是开胃菜，你一个人练好就好。下面的检查，你做好准备了么？」

    「准备好了！」何平点头应道。

    于是，老刘吩咐一声，黑风寨几个喽啰拿来大中小号三个沙袋。小号三十斤，中斤，大号七十斤。而何平选择了中号的沙袋，足足斤沉。

    就见何平刚刚练完体操，气色不改，对着沙袋就是一阵猛锤！

    说是猛锤，但其实他的打击十分有节奏感，三短一长，三轻一重。就像是专业的拳击一样。身体也跟着律动起来。

    旁边的喽啰挑大拇指称赞：「何老弟的身手越来越好了！」

    老刘一笑：「那是，也不看是谁的徒弟！」

    华雄在一旁一皱眉：「大哥，你说错了吧！他是我徒弟！你是教文的，我才是教武的！」

    「行行行，是你是你！」老刘苦笑道。

    就见何平击打了三分钟，双拳关节处变得微微发红，拳头也愈发强硬有力。

    忽然，何平一声爆喝，拳出如电！

    「噗--！」就见何平这一拳，竟然直接斤的沙袋打穿，沙子从袋子中漏了出来，哗啦啦撒在地上。

    「好！」喽啰们纷纷叫好。

    老刘也点点头，表示欣慰。

    华雄也点点头：「何平，做的不错，下次用七十斤的练手！」

    「是！」何平兴奋喊道。

    第三项就是举重。按照老刘的器械标准，这里最轻的杠铃也是30-40公斤的木柄杠铃。再往上就是40公斤以上的铁柄杠铃。

    何平刚刚打完沙袋，有些微微喘气。

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