第7章 大型身体保健

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    席拉注意到，李昂身上露出来的皮肤，有不少地方都在微微泛红，以她的从业经验很容易就判断出，李昂的训练量是非常大的。

    听见席拉这样问，李昂并没有任何隐瞒的想法，把他这些天的训练计划，包括练习通背拳的事情，都和她交流了一番。

    这样做的原因，也是对身边那些熟悉他的人做一个心理铺垫，毕竟他的身体，每一天都在变得更强。

    让他有些意外的是，席拉并没有对他学习传统武术感到诧异。

    李昂不知道的是，其实在美国，学习传统武术的群体还当真不小。

    要是按照人口比例来看，更是远远超出了国内。

    对此，席拉只是建议他寻找一位专业的武术教练，这样能够让他的学习少走许多弯路，基础也能打的更好。

    李昂虽然口头上表示肯定，但却并没有找教练的想法。

    有一个优秀的师父在旁边，确实能够让他学习的进度更快一些，但并不会有什么质的改变。

    因为他有着技能面板存在，每一次的练习中，都可以根据熟练度增加的情况，在判断自己的动作是否标准。

    技能等级提升后，还会获得大量的相关技巧和经验。

    因此，花大价钱来找一个师父，对他来说性价比不太高。

    李昂炖的番茄土豆牛肉相当软烂入味，除了颜色上差了点以外，不管是香味还是味道都无可挑剔。

    因为席拉家里没有米饭的缘故，李昂只能将就着干了几块面包。

    「你不用来点主食吗？」

    「晚餐我一般会控制自己碳水的摄入量，显然这里面的土豆已经足够了。」

    李昂点了点头，每个人的饮食需求确实不一样，也难怪她的身材能够保持的这么好。

    席拉拿起一张纸巾，优雅地擦着嘴巴，而后又望着李昂，微笑着说道：

    「事实上，我更需要来上一些蛋白质。」

    「嗯，你说的对，健身确实不能缺了蛋白质。」

    李昂头也没抬，拿着半块面包，把锅里面最后一点肉汤蘸干净了。

    「好了，吃完饭，让我们来进行下一步吧。」

    席拉站起身，一米七的身高再搭配上她的身材和穿着，相当有冲击力。

    「啊？什么下一步？」

    李昂有些茫然。

    「你听我的就好了，保证会让你的身体很放松的。」

    席拉的语速不快，但透露着一股不容置疑的味道。

    「现在，把上衣脱掉，然后躺到瑜伽垫上面去。」

    李昂：「啊？是不是有些太快了？」

    「毕竟...我才刚吃完饭......」

    席拉妩媚一笑，回答：

    「没问题的，不需要你动。」

    李昂心中有些犹豫，但身体还是很诚实，乖乖地脱掉了上衣，露出精瘦的身体，躺在了瑜伽垫上。

    「稍等我一会。」

    说完，席拉扭动着腰肢，走进了另一个房间。

    李昂看着她拿出来的花样繁多的道具，有些合不拢嘴。

    他有些疑惑，但没好意思问出口。

    直到席拉温润的手掌，混合着精油，在自己身上按摩的时候，李昂意识到，自己终究还是白嫖了。

    「这是...冰块？还有热毛巾？」

    「冰敷和热敷是需要针对身体的不同情况，一般来说，刚刚造成的运动损伤，使用冰敷可以减少毛细血管出血。」

    「时间比较长的淤青和扭伤可以用热敷来使毛细血管扩张，促进血液循环。」

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