第147章 力量的比试！

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    羽毛球改慢球之后，没有那么容易拍死人。

    对力量的要求越来越高，特别我们打双打的。

    如果力量不足，真的完全杀不死人。

    印度尼西亚的小黄人组合，曾经称霸世界男双第一几年。

    中前场平抽挡无敌，结果遇到日本队以防守着称的远渡组合。

    即使小黄人组合的速度再快，抢到了下压的优势。

    可人家直接放高球给他们杀，就是受身高、力量所限。

    硬是杀不穿对手，活生生的被别人防死，再转守为攻打死！

    所以你们也看到这两年国家队的选材对身高也提出了要求。

    优先挑选身材高大的球员！

    面对欧洲大汉，我们的训练时间远超他们，我们主打打技术流！

    面对日韩，东南亚，印度的矮个子，他们的训练强度和我们相仿。

    但我们在身高上又有优势，可以主打身体流。

    当技术水平都差不多的时候，强悍的身体素质就是我们获胜的最大筹码。

    所以大家一定要重视体能的训练。

    像石头打奈良冈功大，经常总是在体力上输给对手！

    这简直是我们的耻辱！

    我们可以输在技术上，也可以输在战术上。

    但是我绝对不允许你们输在体能上。

    以下项目是每天必练项目：

    卧推练力量、深蹲练弹跳、哑铃练手腕，跳绳练启动，握力球练指力……」

    然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。

    进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。

    朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。

    他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。

    两强相遇，多少会起到一些刺激作用。

    「这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。」

    刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。

    「呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。

    要不我们一样一样来比试一番，怎么样？」

    「哦？」

    朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。

    但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！

    「好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。」

    「可以，你先，还是我先？」

    「我先吧，也好给你先示范一遍流程！」

    朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。

    「我要挑战215公斤！」

    「哦！」

    刘鸿宇风轻云淡的道：

    「我帮你装扛。」

    年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。

    如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。

    虽然他没有再专门进健身房健身，但是每天一直从未中断过训练。

    他训练的半年时间，0.5*3.5=1.75年。

    别人从小一直训练差不多到了身体的极限，增长速度会缓下来。

    但是刘鸿宇还处于身体素质的飞速提升期。

    这半年的训练效果，其实就相当于别人训练两年！

    听见朱一军要和刘鸿宇比试深蹲，大家都围了过来。

    朱一军很自信的走到了史密斯架底下蹲下。

    双手抓住杠铃杆，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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