第78章 蓝染县力王

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    刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。

    刘雨彤担心着急的叫了起来。

    「唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。

    然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。

    太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！」

    吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:

    「呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！」

    自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。

    「放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！」

    刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。

    确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。

    卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。

    卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。

    人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！

    所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！

    不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！

    然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！

    所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。

    当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。

    不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！

    健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推重量！

    刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速度感极佳。

    但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实，前些天他才开始推100公斤的训练。

    卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。

    自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到普通运动员的水平了，可以和别人吹牛逼了！

    110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不行？

    众人都很期待！

    刘雨彤捂着嘴，害怕的心都提到了嗓子眼上了……

    刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣中举起！

    成功了！

    然而起杠并不难！

    难得是回收再举的过程！

    新闻中的不少英雄好汉就是在自由卧推回收时。

    突然间到了极限！

    没有力气再举回去，然后活活的被压死、压伤……

    刘鸿宇下放了……

    双臂的肱二头肌和胸大肌猛的鼓起，爆发出了一股巨力。

    一下子就把110公斤的杠铃举了起来，而且看起来还挺轻松。

    看来还没到极限！

    「好！」

    「漂亮！」

    旁边的围观群众都纷纷叫好……

    「呼……」

    刘雨彤这才长吁一口气，害我白担心了！

    刘鸿宇一连做了10下，感觉有些力竭，没必要装逼强撑，才把杠柃回推入扣。

    「好，兄弟，果然牛逼！

    卧推我们不相上下，咱们再比试一下深蹲和硬拉！」

    「好！」

    两名强大的剑客相遇，肯定要击剑比试上一番！

    史密斯架是多功能器械，也可以练深蹲，安全性高。

    是健身爱好者们的最爱，健身房里使用它是经常需要排队的。

    吕铁牛是举重运动员，他们的日常训练。

    必须是自由深蹲，方便调整姿势和重心。

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