第158章 吃饱吃好，滋补身体

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    两家工厂的车间组长，都是各持己见，不听话，不服从指使。

    都是依靠武功来比拼力量。

    那就依靠武功来拼力量吧。

    特别是新时代电子厂那边，论武功、要比拼的心情更是占了百分之百的想法。

    他们都以为自己很厉害一样，谁都比不过自己一样。

    这些组长们喜欢练功习武，现在都不限制了，放开他们，看看他们下一步会发展成什么样子。

    已经返回到新兴市，回到永华路中段的家中，要抽出一些时间锻炼自己的功力。

    要尽快提高武功技能，提高气功能级。

    王至尊站在自家楼房楼面阳台上，一边锻炼气功能级，一边想到提高武功技能。

    论武功，自己一定要处于最上方，确实压制每一个武功人员。

    还有气功，一定要提升到最高能级。

    首先稳固原有掌握的能级，再慢慢提升应达到的能级。

    不能白白地混日子的。

    现在想到自身特点，忽指可数的气功技能，这些是多么危险的能级啊！

    只有一点点，如果用于欺负自己的下属还可以。

    如果遇到更强大的武功人士，怎么能应付得了？

    如何提升气功能级？

    这些应该还有很多学问的。

    目前使用的主要是强化药，加以武功技能的进化，加以丹田能量的扩展，或者三项技能的综合。

    总之，要做到提升技能，应有尽有了。

    回想起来。

    忽指可数，一点都不可骄傲的能级。

    还有什么可以提升武斗能力的方式吗？

    曾经使用的书本《武功经传》，要在这本书上再寻找可以提升的能级。

    尽管不容易。

    自己常用的书本。

    一本《武功经传》的书就展现在眼前。

    书中说：练功习武在炼骨。骨气乃精气神灵也，心灵把握自知。

    骨气强盛，体力致上。骨气减弱，精疲力遏。

    骨气通主武功。武功高超，乃骨气基因。武功不力，骨气衰退。

    骨气通主精神。武功到位，乃精神专注。武功缺失，精神分散。

    骨气通主灵气。武功精准，乃灵气在心。武功散乱，灵气非也。

    骨气通主胜利，武功胜利，乃骨气强盛。武功败退，骨气无也。

    细看一遍书中理论，王至尊就按照步骤一步一步地训练。

    首先提升自身骨气。

    如何提升自身骨气？

    他要做的：第一步主要是炼骨。目的是壮大骨气强度。

    骨气旺盛，如何由弱小变成坚硬。

    现在正是一天上午，在楼面上，王至尊展开小小的锻炼。

    从锻炼体力开始，锻炼双臂力量，把时间越拖长越好，把双臂锻炼得很累了，再拖长一段时间。

    王至尊想着：如何锻炼，提高双臂力度，让双臂在锻炼中成长强化。

    锻炼腰部力量，多次负重，屈伸腰部，反复锻炼，逐步提升。

    把强度，把力度从弱小变强大，从短暂变延时。

    做到壮腰健体，力助筋骨，以骨气为支撑。

    为了增强腿部力量，把身体负重，他展开立定跳高，立定跳远超重锻炼。

    在身体负重中不断增强腿部力量。

    在锻炼中延长时间，在困累中再延长时间，一直坚持到力量的增强。

    他训练了一段时间之后，需要休息一段时间了。

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