第十四章 健身房的“女魔头”

精华书阁 www.jhsssd.com，最快更新羽世无争最新章节！

    20分钟后，两人来到了位于市中心的凯莎大酒店，这是一座充满欧洲风情的建筑。酒店内外均采用高贵典雅的金色和红色装饰，展现出无与伦比的奢华。这家酒店不仅提供餐饮和住宿服务，还拥有自己的游泳池、羽毛球场、水疗中心以及健身房。

    两人来到位于酒店二楼的健身房。这个健身房宽敞明亮，装饰简洁而高雅。内部摆满了各种顶级品牌的健身设备，包括跑步机、哑铃、有氧运动器械和力量训练器等。

    健身房门口，一个西装革履的经理带着一个20岁左右、身材姣好的女教练等候着他们。经理看到富贵后，脸上带着菊花盛开般的笑容走上前来说道：「贾公子，您来了。您看您这段时间又瘦了好多，肯定是经常锻炼。」

    富贵拍了拍自己圆滚滚的肚皮说道：「是呀，我最近跟着我宝哥一起健身。快，给我宝哥打个招呼。」

    经理赶紧上前给窦宝递上名片，连声叫宝哥好。窦宝微笑着接过名片，点了点头。

    经理拉着身边的魔鬼身材的女教练走到窦宝面前，介绍道：「这是莎莎，是我们这里的私人教练，经验丰富，是我们健身房的明星教练。」

    富贵看了一眼莎莎，直接问道：「减肥塑形，你有经验吗？」

    莎莎扭着小蛮腰，露出职业的八颗牙齿，笑着回答道：「没问题，我经常为各种客户制定减肥塑形训练方案。」

    富贵看了一眼莎莎扭动的腰身，对经理摆手说道：「不行，她会让我们分心的。」然后指着经理身后的一个身材高挑的女健身教练说道：「我看她就行，我觉得她很像我们以前的班主任老师。」

    窦宝顺着富贵手指的方向看去，笔直站着一位女教练，大概30多岁，专业的健身服装，肤色呈现健康的小麦色，运动背心下是紧致的腹部，显示出了良好的核心力量。她的眼神中透露出一股由衷的自信和犀利。

    经理转身看到富贵指的女教练，赶紧拉下富贵的手小声说道：「贾公子，这个李教练可是有名的严格呀，都被客户投诉好多次了。他们还给她起了个外号叫「女魔头」。」

    「非常严格的「女魔头」？」富贵斜眼看了一下经理说道：「我们就喜欢严格，我们就需要严格，就她了。」

    经理看富贵已经认定了李教练，只得安排李教练跟着两人一起进了健身房，同时还安排那名叫莎莎的教练也一起跟着过去搞服务。

    李教练一边走一边向窦宝和富贵自我介绍道：「我叫李曼，是国家一级健身教练。很高兴你们选择我作为你们的健身教练。我会根据你们的情况为你们量身制定减肥计划，相信你们很快就会拥有让所有人梦寐以求的体型。」

    富贵对李教练说道：「给你20天时间，你能帮我们减多少斤？」

    李教练微微一笑，自信地回答道：「那就看你们能不能坚持了。如果你们按照我的计划来健身，再配合适当饮食，我有信心帮你们减下来20斤以上。」

    富贵摆着手说道：「我们要减掉至少40斤。你能做到吗？」

    李教练仔细看了看窦宝和富贵的体型，认真地说：「那就要增加一倍的训练量，只要你们有毅力能坚持，我觉得可以做到。」

    富贵晃着脑袋说道：「我和宝哥可是有名的毅力小达人，最大的特点就是能坚持。哈哈……」

    李教练首先为两人测量了身体的基础数据：窦宝身高1.82米，体重321斤，体脂率32%；富贵身高1.68米，体重246斤，体脂率33%。接着，她为两人定制了一套为期15天的健身计划：每天首先进行30分钟的有氧动感单车训练，接着是30分钟的卧推、哑铃和硬拉训练，然后是30分钟的有氧器械训练（跑步机或椭圆机），(本章未完，请点击下一页继续阅读)
紧急通知：精华书阁启用新地址-www.jhsssd.com，请重新收藏书签！
为您提供大神爱打球的不夜侯的《羽世无争》最快更新，为了您下次还能查看到本书的最快更新，请务必保存好书签！

第十四章 健身房的“女魔头”免费阅读.https://www.jhsssd.com