311练功习水

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    李金杰与哥们黄伟权和李斌背起行囊，向XZ进发，开始了练功之旅，目标就是寻找百年灵芝。哥们三人一路向西，保镖跟随保护。

    伍龙和伍虎共同给李金杰制定了一个习武计划，每天白天，脚带沙包徒步两小时，休息后再轻脚跑步一小时，休息后再自由活动两小时，凌晨四点起来习武一小时然后活动一小时，最后就洗漱后吃早餐。黄伟权和李斌全程陪练，全程陪护。

    「二少，在我后方两百米处发现敌情，朱云刚和巫启辰一直尾随在我们后面，大家要提高警惕。」伍龙过来汇报。

    「妈的，真是阴魂不散。」李金杰飙一句脏话。

    「金杰，要加紧练武，也要让他们知道你在习武了，我们也要提高警惕，让让他们没机会可乘。」李斌马上建议。

    「对，让保镖也现身出来，他们就有顾忌了，让他们多花心思先对付保镖，我们可以多争取一点时间。」黄伟权合理建议。

    「好主意，我会交代保镖们的，现在我们继续往前推进。希望能往前推进一步就进步一点点，最后迎接胜利。」李金杰满怀希望地说。

    「对，就是这个理。」李斌肯定地回答。

    「金杰，你楷带沙袋了，然后上路，我们跟李斌就不带沙袋了，我们好照应你。」黄伟权继续建议。

    「金杰，你不能偷练葵花宝典，哈哈！」李斌为了解闷开一下玩笑。

    「我倒是想学，可是这葵花宝典只是传说而已，可惜是不存在的，还是要从皮肉之苦开始。」李金杰务实地说。

    「哈哈，还是要从基本功开始，体力也是关键。」黄伟权边走边说。

    「我听说脚带沙包习武，会使你的脚步更加轻便快捷，也是练轻功的基础，要耐心练下去。」李斌有力地鼓励。

    「我会咬牙坚持下去的，我吃得了这点苦。」李金杰咬着牙承诺。

    「路上风景很美，大自然真是鬼斧神工，一路上的风景都是独一无二的，没有一点重复，我们可以一边徒步一边欣赏风景。」黄伟权马上转移话题。

    「风景虽好，可不能留恋，我们只享受一路的风景，不要在乎风景的天长地久。」李斌接着说。

    「我们一边说话，一边徒步，感觉时间过得真快，我们已经走了一个半钟了，还有半个钟就可以休息了。」李金杰高兴地说。

    「前面有一条小溪，我们去小溪边休息吧。」黄伟权看了一下地图然后建议。

    「好的，我们等一下可以在小溪洗澡。」李金杰高兴地说。

    「好主意，不过要等汗干了才能洗澡。」李斌科学建议。

    「对了，我不会游泳，你们会游泳吗？」李金杰突然想起来。

    「我们会游泳，等一下我们教你游泳。」黄伟权高兴承诺。

    「太好了，有你们两位师傅教，我很快就能学会游泳了。」李金杰高兴地说。

    「我们先教你一点游泳要领，先学蛙泳，其他技能就容易了，然后你多游几次就会了。潜水和憋气，需要多练。」黄伟权马上开始教学。

    「好，就先学蛙泳。」李金杰迫不及待的说。

    「终于到河边了，我们去那边平坦一点的地方休息吧，我们休息半个钟后才游泳。」黄伟权手指平坦的地方。

    「对，那边视野开阔一点，是个好地方。」李斌赞同。

    「走过来就刚好两个钟了，好像还不累，完美。」李金杰满意地说。

    「今天兴奋过后，明天才开始感觉酸痛，估计后天开始，你就会感觉在劳累中煎熬了，先不要高兴太早了。」李斌合理提醒。

    「对，你要有心理准备，要等你的体能练(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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