第0024章：来自女团的大饼

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    今天第九队的训练课是舞蹈。

    孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。

    八点上课，之前不少人会在食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。

    今天不一样，第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。

    李昱早起锻炼，又在宿舍被余婉堵了，所以最晚到训练室。

    等他走进训练室，发现孟超越和杨美岐两人也到了，不像别的导师那样踩点进来，她俩的积极性高太多了。

    可能是年轻的缘故，比较有激情。

    见李昱入座，孟超越也不管时间到没到，直接道：「既然人都到齐了，我们开始上课。从热身开始，这个是每次跳舞之前，都要做的，主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。」

    「这里面有几个动作要领，你们跟着我一起做。」

    孟超越和杨美岐做了几个示范动作，便要队员们跟着一起做。

    她俩停下来，从旁指点。

    「哎，李昱同学不错啊，热身动作比其他人做得舒展很多，同学们要向他学习。」孟超越有什么说什么，夸赞毫不吝啬。

    曹武龙道：「孟老师杨老师你们有所不知，咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动，这会儿身体早就热身过了，做出来的动作当然比我们舒展得多。」

    「是吗？」

    孟超越很惊喜地询问李昱。

    这让李昱有点蒙，我减肥，她惊喜什么？

    「是的，打卡几天了。」李昱实话实说。

    然后杨美岐打量他，道：「好像没怎么瘦，你的方法是不是不对啊？要减肥，不能光运动，你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表，严格控制饮食，不出一个月就会看到成效。」

    叮！

    【收到建议：制作每日膳食表，难度E级，完成奖励E级宝箱】

    李昱爱死舞蹈课了，哪怕奖励只是最低的E级。

    架不住建议简单啊，随手即可完成，保底1000震惊值。

    这种建议有多少来多少，来者不拒。

    「我哪有份膳食表，可以给你参考。」

    孟超越热心道：「因为是按照我的身材来定的，你可以在原来的基础上适当进行调整。你完全可以放心，我的膳食表搭配合理，营养均衡。」

    「谢谢两位老师了。」李昱美滋滋道。

    表现好了就是好，容易被关注。

    以前哪个导师关注他啊，除了那他凹人设的哥哥，就没人注意他的存在。

    这时，曹武龙、姜学等人坏笑着起哄：

    「孟老师杨老师我们也想减肥！」

    「给我们也指点一下吧。」

    「老师不能偏心啊，要一视同仁！」

    「姜学你瘦得跟竹竿似的，减什么肥？」

    「还说我呢，你不也是！」

    「不一定要减肥嘛，膳食均衡也很重要对不对？」

    「啊，对对对……」

    ……

    自从被李昱心理辅导了一下，顶住压力上台表演成功之后，姜学的社恐毛病在渐渐治愈。

    现在已经可以和大家开玩笑、打闹了。

    「好好好，都有都有，我直接把表格发微信群里，需要的自己查收，这总可以了吧？」

    「谢谢孟老师。」

    早上的舞蹈课教的都是基础，到下午了，才是集体排练的时间。

    因此早上的舞蹈课，运动量没有多大。

    几乎不见汗，就到了下课吃午饭时间。

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