第15章 四百米障碍

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    【相信你们对这个训练不陌生。四百米障碍，综合考验士兵的心肺功能、爆发力、耐力、协调性、速度。能跑完二十公里越野不算本事，能够把这个项目做好才说明你的综合身体素质很强。下面，我找一个教官大家做个示范。哈雷。】

    「到。」

    哈雷立正，来到处开始热身。

    唐婧继续介绍：【大纲规定，2分30秒及格，2分15秒良好，2分以内优秀。全军记录是1分26秒，在部队，能跑到1分40秒的都是全军比武大赛的一二三名。】

    老狐狸负责掐表，雷电突击队其他人在障碍下面担任保护。

    「开始。」老狐狸一声令下，哈雷冲了出去。

    第一程，哈雷保持着比较快的速度跑到了杆子那边，然后迅速转身，跑第二程。

    三步桩，跨越。

    壕沟、飞身跳过。

    矮墙，直接左手扶墙，跳了过去。

    翻过高板跳台，哈雷跑上了水平梯。

    仅用两步，哈雷就从水平梯子上跳了下来。

    独木桥，哈雷两手抬起，快速跑过。

    高墙，哈雷跃起两手抓墙，右脚蹬墙，身子从上面翻了下去。

    然后是匍匐通过低桩网。

    第二程结束。

    哈雷翻过杆子，开始第三程。

    跳皮筋一样通过低桩网。

    然后再次翻越高墙。

    然后绕行低桩。

    然后悬挂通过水平梯。

    接着跳过跳板高板。

    然后钻越洞孔。

    接着跳下攀上壕沟。

    绕过杆子，最后一百米冲刺。

    第四程跑完，老狐狸结束计时。

    「1分40秒。」

    哈雷跑完。右手抚摸着自己的胸口，急促地呼吸着。

    跑过的女兵，看到这个成绩非常吃惊。没跑过的心里想着：这也不难啊，怎么跑了一次就喘成这样？

    【好了，现在分为四组进行训练。每组出二十个人担任保护，另外十个人开始训练，然后依次轮流。我不清楚你们这些人中有没有人练过，所以，今天的目标就是全体2分30秒。开始。】

    教官们给女兵分好了组，然后制定了保护和训练的人选。

    乌云站在了起跑线上，陆战队也有四百米，不过是渡海登岛的四百米。

    「开始。」掐表的小蜜蜂喊道。

    乌云跑了出去。

    她的动作很流畅，尤其是跨越水平梯的时候，直接学着哈雷跑过去的。不过，她是三步。

    跑完之后，乌云蹲在原地，握着胸口使劲地喘着气。

    「2分10秒。」

    「好。」女兵们忍不住鼓掌起来。

    这次，唐婧没有惩罚。因为，这个项目到了第二天，一般人都会畏之如虎。

    【我补充一点，10号曾经是海军陆战队的，综合素质好很多。不要看她通过了，就觉得你们也可以这么轻松。跨越障碍的时候，不要学教官和10号，用你们有把握的办法。部队训练中，四百米障碍经常会发生士兵自作聪明或者失误导致的受伤。轻则骨折，重则瘫痪或者当场死亡。如果你们今天在这里也出了事，集训队不负责任。因为集训队的训练允许出现伤亡。继续。】

    田果听到唐婧的话就发抖，她们新兵连也就跑了几次四百米障碍，还是按照女兵的标准才勉强及格的。

    欧阳倩在她的身后使劲拍拍肩膀。

    经过唐婧强迫症一样的训练，现在任何训练中女兵们都不敢私自说话了。

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