第499章 力量感

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去做。

    不过，可能是刚吃过饭的原因，宁染的腰部使不上力。

    顾斯昂先是按住宁染的脚，看她没办法起来，又按住她的膝盖。

    最后按住大腿，宁染都没能成功。

    她泄气地躺在垫子上，生无可恋，「怎么回事？我记得我之前，很容易就能做到仰卧起坐的，难道我真的是体力变弱了吗？」

    「别灰心，我教你另一个方法。」

    顾斯昂一边说，一边双臂发力，直接将宁染抱进了怀里。

    接着，他一手搂着宁染，一手将她的双腿打开，示意女孩夹紧他的腰。

    虽然姿势很奇怪，但宁染也照做了。

    顾斯昂将双手虚虚地护在宁染的身后，以防她掉下来，然后鼓励道，「我的双手在你后面护着，不会掉下来，也不会受伤，你现在一边用双腿夹住我的腰，一边尝试慢慢向后下腰，然后再把上半身抬起来。」

    宁染按照顾斯昂说的那样操作，果然成功地做了一个仰卧起坐。

    可是这姿势太奇怪了。

    两个人不仅肌肤相触，她夹着男人腰部的那双腿，也时不时的感觉到某些异样的灼热。

    但好消息是，宁染在顾斯昂的教导下，真的做了很多的仰卧起坐。
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