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    希尔曼嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。「挺起来，腰部不要下垂！」希尔曼喝道。顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺着，林雷今天是第一次做这个，他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，林雷已经感觉到腰部发热发酸了。「坚持，坚持，我是最棒的。」林雷心里鼓励着自己。林雷的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。「扑通！」第一个孩子跌倒了下来。不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤。（玉兰大陆炼金术师们制订了长度单位「1米=10分米=100厘米=1000毫米」）「扑通！」「扑通！」……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。林雷牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：「我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。」这个时候六岁到八岁的这个团队也只有林雷一人在坚持了。希尔曼看到林雷，眼中不由露出惊喜满意之色。「罗瑞。」希尔曼陡然喝道。「队长。」罗瑞立即站直身体，等候命令。希尔曼命令道：「明天你们准备一些染料，在他们进行腰部训练的时候，每一个人的腰部下面放上一根树枝，树枝上抹上染料。如果谁松懈，腰部碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍。」「是，队长。」罗瑞朗声应道，嘴角却不由抽动了起来，心里暗笑，「队长的鬼主意还真是够多的，那些小子要惨了。」可不是？那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦希尔曼这么做，他们就偷懒不成了。希尔曼继续冷然说着：「我可以告诉你们，一位战士修炼斗气之后，斗气储存的位置，便是在肚脐下方一拳头左右位置。你们应该能够明白，这里也处于核心三角区域。你们现在应该明白对核心三角区域锻炼的重要性了吧！这里就是核心，一旦这里不行，其他位置再锻炼也没用。」一位好的教导者，对孩子们是非常重要的。而希尔曼，正是一位伟大的战士，他知道锻炼的重点，他知道循序渐进，他知道什么年龄的孩子训练该达到什么程度。如果程度太大，就可能导致孩子身体抗不住垮掉。「斗气？」听到这个字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童们都睁大了眼睛看向希尔曼。对于斗气，那些平民孩子都是非常期待的，就是林雷，这位衰败贵族的子弟对于斗气也是非常向往的。「扑通！」林雷自己也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。「好舒服！」林雷感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的小林雷都微微眯起了眼。「我是第几个跌下的？」林雷猛地睁开眼睛，朝周围看去。六岁到八岁的团队的孩子全部跌下了，就是中央十岁左右的孩子们也跌下大半了，不过那些十四五岁的少年们都在坚持着。而希尔曼依旧冷着脸，嘴里说着：「你们都要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而斗气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决于这酒杯的大小。同样……一个人修炼斗气的最终成就，也取决于其肉体锻炼程度。如果肉体太弱，即使有厉害的斗气密典，他体内也承受不了多少斗气，也成为不了厉害的战士。」希尔曼将许多重要的讯息都告诉这些孩子。许多战士，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟斗气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。许多前辈走了许多弯路积累的经验，希尔曼在一次次的教导中，如春风化雨一样，悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群孩子的脑海中。希尔曼不希望这些孩子再走弯路。……经历了「蕴气式」，腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位的协调性锻炼后，几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。希尔曼的训练程度，安排的非常(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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