第20章 余叔叔的收藏

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    次日的早晨，五点钟左右丁卯便来到了体校操场，让他没想到的是，崔茵此时已经一身运动装扮在这里等他了。

    「等下你就和这些队员一起训练，前边的耐力训练只是热身，给你定的量是四公里，也就是这个操场的十圈，但毕竟你是第一次做这种强度的训练，所以我的要求是，尽量不要掉队，结束后去看台那边做拉伸，等我结束了再教你其他的。」

    「嗯！」

    崔茵只是坚定的点了点头，随之与其他学员一样，做了运动前准备，便开始排队进入跑道。

    起初崔茵还能跟的住，但两圈过来后明显感觉到了吃力。

    「注意摆臂动作，幅度不要太大，那样浪费体力，注意不要晃肩，身体保持一条直线，上下浮动也不要大尽量保持在一个水平线，对，脚下不要拖拉，粘地就走，对，呼吸，注意调整呼吸节奏！」

    丁卯一边跟着训练一边指导着。

    「这圈慢了啊！领跑的注意控制节奏和速度。」

    崔茵在第六圈的时候已经有些跟不上了，明显有些要脱队，但一直还在咬牙拼命的坚持，这也不由得让丁卯有些刮目相看，暗自点头。

    毕竟，这个女孩以前可是基本不怎么锻炼的，而且还跟那些小混混学着抽烟，这对肺活量的影响很大。

    「加油，还有最后两圈，都坚持住，结束后杨涛带着小队员慢跑一圈放松，然后踢腿、拉伸，做基本素质训练。」

    此时崔茵的腿已经和灌了铅一样，但当听到还剩最后两圈，本来被拉开一些马上就要脱队的她，还是咬牙追了上去。

    很快十圈结束了，丁卯和一些较早的队员并没有停止，依旧继续跑着。

    「都别杵在那，赶紧慢跑一圈，放松放松肌肉，杨涛你干什么吃的，赶紧把他们叫起来。」

    几个小队员跑完十圈后，立马杵在那呼哧呼哧的喘着粗气，尤其是崔茵，险些一屁股坐在地上。

    可听到丁卯的话，又都赶紧站了起来，不情不愿的开始慢跑。

    崔茵此时发现，丁卯他们的速度明显比之前快了许多，要是一开始就按这个速度跟着跑，估计连三五圈她都跟不上。

    「丁卯他们这是打算跑多少圈啊？」

    崔茵气喘吁吁的向着杨涛问道。

    「今天丁队长他们是跑25圈十公里？」

    杨涛看着崔茵这么漂亮，不由心生好感，连忙回答道。

    「这速度好像比之前快多了，真牲口！」

    「这算啥，听丁队长说，他之前在专业队每堂课最小的运动量都得二十公里起步，大训的时候都要四十多公里，正好一个全程马拉松。」

    听闻这些，崔茵有些无语，自己累个半死不拉活，还没有人家平时大训的十分之一多。只能再以一句「牲口」回之，以表敬意。

    其实丁卯已经不想再走体育的路子，因为有上一世的经验，他知道将来的出路会很窄，但他收货需要庞大的资金，而他有很多收到的物品还是暂时不想出手的，于是他想借着这一世体能的改变，来给自己创造一些便利条件。

    另外，他要追寻上一世的一些因果，想知道一些答案，这可能需要他有更好的体魄与身手，因此即便不走体育的路子，平时的锻炼他也不敢松懈。

    当十公里跑完，丁卯也一样放松慢跑了一圈后，来到主席台做踢腿拉伸，然后便开始单独指导崔茵。

    因为毕竟是小白，丁卯第一天只简单的教了她一些基本拳法的发力和步法的运用等。

    到了家中，洗漱完毕换了身衣服，他终于有时间来整理昨日的收获了。

    将豆青加白的掸瓶擦拭干净，小心(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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