1286章 谁说职业运动员听歌就是不务正业？

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论文调查，给出了明确的数据，全世界的运动员很大一部分都遭受了慢性压力的影响，如果没有恰当的压力管理，他的运动表现，就会降低。

    比如现在的听歌，就是典型的运动动心理学意向激励的一种。

    「娟，娟姐，我能问下你就这么听音乐，你们教练不管你的吗？」

    「啊？」陈娟摘下一边耳机，问道：「什么？」

    两人又重复了一遍，陈娟疑惑道：「为什么要管这个？听音乐很舒服，心情可以放松啊？」

    「可是，可是……」两个人可是了半天也不知道应该怎么表达，最后只能是强行组织了一下爱语言道：「可是马上就要比赛了啊，还是亚运会的决赛，你还听音乐放松，是不是有点……」

    「有点什么？不务正业？不干正事？玩物丧志？」陈娟仿佛想到了什么，反问道。

    结果两个人立刻点点头。

    这给陈娟也看乐了，道：「你们的教练和团队没有和你们说过吗？」

    「赛前是需要放松的，尤其是短跑，身体放松很重要，太集中太紧张，时间长了你不仅仅会肌肉疲劳，你的神经也会疲劳。要学会压力管控。」

    「听音乐……和这个什么肌肉疲劳和神经疲劳有什么关系？和压力又有什么关系？」叶佳呗道：「你这么做，万一没有比好，肯定会被骂死的。」

    「那我问你们，你们喜欢听歌吗？」陈娟突然道。

    「喜欢啊。」两个人异口同声，其实不用回答也知道，都是年轻姑娘，都是年轻人，谁还不喜欢听听音乐，哼哼歌，但是这样在传统的队伍里面，很多教练和团队都是认为「分心」和「不务正业」或者「不够严肃」，采取一刀切，几乎禁止。

    「那不就得了。」陈娟笑着说道：「我告诉你们啊，首先这是我的习惯，我的团队做了专业评估，这是对于运动正向的习惯，不需要改变。其次就是，音乐有很多好处，而且可以直接提高你的运动表现。」

    「这……怎么可能！」两个人的认知里面，完全不存在这个观念。

    「当然可能。」陈娟道：「音乐可以直接影响生理功能和物质代谢，而这些又会影响到力量和力量耐力和疲劳值。疲劳感觉通常用主观疲劳感觉量表，也就是ratingnfperin之内的rpe值、心率及收缩压均有显着降低，运动后3rain的乳酸显着下降，去甲肾上腺素（ne）亦下降了17.5%。」

    「所以，聆听音乐能减轻运动所引起的疲劳感。」

    「科学点来说就是音乐刺激可以利用神经传导，对脑干网状结构及大脑边缘系统进行作用，并对其进行一系列的生理及心理调节，比如：促进内啡肽的合成，抑制下丘脑促肾上腺皮质激素的释放，并使交感神经系统兴奋性降低，进而导致心率及呼吸频率减慢、血压降低、骨骼肌紧张度降低等变化，并使人产生放松和愉悦。」

    「明白了吧。」

    额。

    明白了吧？

    这鬼明白啊。

    你说的东西字我都认识，结合在一起，我们怎么不知道你在说什么。

    看到两个人一脸发木的表情，陈娟立刻反应过来，这两个人没有苏神系的系统学习经历，自然不会明白这些道理，因此她搬出了现在在国内堪称是万能的解释————

    「这是苏神实验室和芝加哥运动实验室的联合试验结论，反正科学就是了。」

    虽然她们的确是不明白陈娟说的是什么，但是听到苏神实验室的「背书」，立刻眼睛就亮了起来。因为现在谁不知道，苏神实验室是全世界最顶尖的运动实验室之一。

    有它出来的结果，必然权威，有说服力。

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